Mustard Oil Benefits: सर्दियों के मौसम में कुछ देसी नुस्खे का अवश्य इस्तेमाल करना चाहिए. इससे आपका शरीर तो गर्म रहेगा ही साथ ही कई तरह के अन्य फायदे भी होंगे. रात में सोते समय आपको हर दिन सर्दी के मौसम में सरसों का तेल लगाकर सोना चाहिए. सरसों के तेल का इसेतमाल आयुर्वेद में सदियों से किया जाता है. सरसों के तेल में कई तरह के औषधीय गुण होते हैं. हालांकि यह शुद्ध सरसों के तेल से प्राप्त होगा. अगर आप बाजार से सरसों का तेल खरीदेंगे तो इसमें आपको वो गुण नहीं मिलेगा क्योंकि यह रिफाइंड होता है और इसमें कई केमिकल भी मिलाए जाते हैं. इसलिए यदि आप शुद्ध सरसों तेल का इस्तेमाल करना है तो कोल्ड प्रेस्ड सरसों के तेल का इस्तेमाल करें, तभी आपको फायदा होगा. सरसों में विटामिन ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे तत्व होते हैं जो मर्दों में स्टेमिना को बढ़ाने के लिए जाना जाता है. यह शरीर को रात में गर्म रखता है. सरसों के तेल में एंटी-फंगल और एंटीऑक्सीडेंट्स गुए भी होता है. आइए इसके फायदे के बारे में जानते हैं.
सरसों के तेल के फायदे
1. स्किन के लिए फायदेमंद–टीओआई की खबर के मुताबिक सरसों तेल का सबसे बड़ा गुण यह है कि सर्दियों में यह स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है. सरसों के तेल में विटामिन ई होता है जिससे स्किन को भरपूर पोषण मिलता है. वहीं एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल होने के कारण इससे स्किन में कोई इंफेक्शन भी नहीं होता. स्किन में खुजली, पिंपल्स, एथलीट फुट को कम करने में भी सरसों का तेल बहुत उपयोगी है. यह स्किन की नमी को बनाए रखता है और रूखी त्वचा और त्वचा में जलन को ठीक करता है. वहीं यह स्किन पर से हानिकारक बैक्टीरिया और कीटाणुओं को भी नष्ट करता है.
2. ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है-सरसों तेल से यदि आप पूरे शरीर में लगाएंगे तो इससे ब्लड सर्कुलेशन बहुत तेज होगा. आमतौर पर सर्दियों में ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है जिसके कारण कई तरह की दिक्कतें होती है. ब्लड सर्कुलेशन तेज होने से यह शरीर को गर्म रखने में मदद करता है. इसलिए पहले के जमाने में लोग रात को सोते समय सरसों तेल अवश्य लगाते थे. यदि आप रात में इसे लगाएंगे तो रात भर शरीर में गर्माहट महसूस होगी.
3. बालों के लिए फायदेमंद-सरसों का अगर आप सर्दियों में बालों में लगाएंगे तो इससे बाल मजबूत रहेंगे और घना भी बनेंगे. हालांकि सरसों के तेल को बालों में कभी भी लगाया जा सकता है लेकिन गर्मी के दिनों में यह चिपचिपा हो जाता है. सरसों का तेल बालों को पोषण देता है. सरसों के तेल से सिर में मसाज करने पर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जिससे बालों का ग्रोथ अच्छा होता है.
4. स्किन इंफेक्शन से दूर रखता-सरसों का तेल स्किन इंफेक्शन से आपको दूर रखेगा. दरअसल, सर्दियों में स्किन में इंफेक्शन का खतरा ज्यादा रहता है. सरसों के तेल में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होता है, इसलिए यह स्किन पर होने वाले बैक्टीरियल और फंगल इंफेक्शन को खत्म कर देता है.
5. सर्दी-जुकाम और खांसी में राहत-सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम का खतरा ज्यादा रहता है. ऐसे में यदि आप नाक में कुछ बूंद सरसों के तेल को अंदर कर लें तो सर्दी-जुकाम, खांसी की समस्याओं से निजात मिल सकती है. सरसों के तेल में बंद नाक को खोलने वाले गुण होते हैं.इसलिए यह सर्दी,खांसी और गले के इंफेक्शन में बहुत मदद करता है. सरसों के तेल से सीने पर मसाज करने से सीने का कंजेशन कम हो सकता है. सरसों के तेल में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण भी होता है, इसलिए यह गठिया दर्द में भी मसाज करने से फायदा पहुंचाता है.
FIRST PUBLISHED : November 29, 2024, 17:52 IST
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