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फलों और सब्जियों का रस: ताजे फल व सब्जियों के रस डिटॉक्स के लिए बहुउपयोगी हैं. खासतौर पर नींबू, सेब, गाजर, चुकंदर और खीरे के रस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, इसलिए इसका सेवन शरीर में फ्री रेडिकल्स को खत्म करके विषैले तत्वों को बाहर निकालता है. डॉक्टर के अनुसार इनमें रोग प्रतिरोधक तंत्र मजबूत होता है, त्वचा स्वस्थ रहती है व शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं.
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