Orthostatic Hypotension: जब भी शरीर के सबसे जरूरी अंगों की बात आती है तो आंखों का जिक्र जरूर होता है. क्योंकि, आंखें ही हमें दुनिया देखने और उसका अनुभव करने की क्षमता प्रदान करती हैं. लेकिन, कई बार लोगों को आंखों से जुड़ी कुछ ऐसी समस्याएं हो जाती हैं, जो सोचने पर मजबूर कर देती हैं. अचानक उठते समय आंखों के सामने अंधेरा छा (Darkness In Front Of Eyes) जाना इनमें से एक है. आमतौर पर ऐसा तब होता है, जब हम बैठे या लेटे हुए अवस्था से अचानक खड़े होते हैं. हालांकि, ये परेशानी कुछ ही सेकेंड के लिए होती है. इसलिए लोग इसको अनदेखा कर जाते हैं. अब सवाल है कि आखिर ये परेशानी है क्या? अचानक उठने पर आंखों के सामने अंधेरा क्यों छा जाता है? अचानक आंखों के सामने अंधेरा छाने के कारण क्या हैं? इस परेशानी से कैसे करें बचाव? आइए जानते हैं इस बारे में-
अचानक उठने पर चक्कर या अंधेरा छाने के कारण
डिहाइड्रेशन: अचानक उठते समय चक्कर आना या अंधेरा छाने की एक वजह डिहाइड्रेशन है. बता दें कि, हमारी पोजिशन में बदलाव आने से ब्लड प्रेशर में तेजी से गिरावट होती है. इसके पीछे वैसे तो कई कारण हो सकते हैं, लेकिन सबसे सामान्य वजह है शरीर में पानी की कमी है. दरअसल, डिहाइड्रेशन की वजह से बॉडी वॉल्यूम लूज करती है. इस कारण अचानक से खड़े होने पर बीपी ड्रॉप होता है और चक्कर आता है.
दवाइयां: अचानक उठते समय चक्कर या अंधेरा छाने की एक वजह दवाएं भी हो सकती हैं. यानी, कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के कारण भी ऐसा हो सकता है. इस दवाओं में रक्तचाप या हृदय रोग के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाइयां भी शामिल हैं. इन दवाओं की वजह से ब्लड प्रेशर रेगुलेट नहीं हो पाता है और अचानक खड़े होने पर चक्कर आ सकता है.
बीमारियां: कुछ बीमारियां भी अचानक अंधेरा छाने का कारण हो सकती हैं. बता दें कि, जिन लोगों को किसी दिल से समस्या है तो उसे भी खड़े होने पर चक्कर आ सकता है. बता दें कि, दिल के वाल्व्स और ब्रेडिकार्डिया की वजह से कई बार हार्ट ठीक से ब्लड पंप नहीं कर पाता. इसकी वजह से दिमाग में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है और चक्कर आ सकता है.
नर्व्स सिस्टम: नर्व्स सिस्टम से जुड़े डिसऑर्डर, जैसे पारकिंसन्स डिजीज की वजह से भी कई बार ब्लड फ्लो और ब्लड प्रेशर रेगुलेट नहीं हो पाता है. इसके कारण भी अचानक खड़े होने पर चक्कर आ सकता है.
एनीमिया: एनीमिया एक ऐसी स्थिति है, जिसमें रेड ब्लड सेल्स का काउंट कम हो जाता है. इसकी वजह से दिमाग तक ऑक्सीजन कम पहुंचता है और चक्कर आ सकता है.
बढ़ती उम्र: कई बार बुढ़ापे में या किसी बीमारी की वजह से लंबे समय तक बेड रेस्ट पर रहने के कारण शरीर ठीक से ब्लड प्रेशर नियंत्रित नहीं कर पाता. इसके कारण भी खड़े होने पर चक्कर आ सकता है.
शराब: अचानक उठने पर चक्कर आना या आंखों के सामने अंधेरा छा जाने की एक वजह शराब का सेवन भी हो सकता है. बता दें कि, शराब पीने से ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन का खतरा बढ़ सकता है.
- शरीर की जरूर अनुसार पर्याप्त पानी पिएं.
- हमेशा धीरे-धीरे खड़े होने की कोशिश करें.
- कुछ सेकेड के लिए पैरों को थोड़ा ऊपर करके खड़े हों.
- नियमित एक्सरसाइज करें.
- हेल्दी डाइट लें.
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