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50 Kilo Weight Loss : मशहूर तमिल कॉमेडियन और बिग बॉस फेम अरंथांगी निशा अपनी बेहतरीन कॉमिक टाइमिंग के लिए जानी जाती हैं, लेकिन इस बार वह अपनी कॉमेडी नहीं बल्कि अपने शानदार बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर सुर्खियों में हैं. निशा ने महज 50 दिनों के भीतर 14 किलो वजन कम करके सबको हैरान कर दिया है. अपनी इस यात्रा को साझा करते हुए निशा भावुक हो गईं और कहा, “मेरी मुश्किलें मुझे ही पता हैं.” आखिर में उन्होंने अपना डाइट प्लान भी बताया.
तमिल कॉमेडियन अरंथांगी निशा का वेट लॉस जर्नी.
मशहूर महिला एंकर और तमिल कॉमेडियन अरंथांगी निशा ने डिबेट शो और स्टेज स्पीच के जरिए लोगों का ध्यान खींचा है. वह बिग बॉस के चौथे सीजन में भी कंटेस्टेंट रही हैं. इसके अलावा उन्होंने जेलर, कोलामावु कोकिला 2, तिरुचित्रंबलम, रायन, सीमाराजा जैसी फिल्मों में छोटे-छोटे रोल किए हैं. वह लगातार टीवी सीरियल्स में भी काम कर रही हैं. अब वह विजय टीवी के शोज में भी अक्सर नजर आती हैं.
निशा सिर्फ टीवी और फिल्मों में ही नहीं, बल्कि इंटरनेट पर भी काफी फेमस हैं. वह ‘करुप्पु रोजा’ नाम से यूट्यूब चैनल चलाती हैं, जिसमें वह कुकिंग टिप्स और व्लॉग्स शेयर करती हैं और बहुत एक्टिव रहती हैं. ऐसे ही बिजी रहने वाली निशा ने हाल ही में अपना वजन कम करके खुद को पूरी तरह बदल लिया है. वह भी बहुत कम समय में निशा ने वजन कम किया है.
उनके इंस्टाग्राम पोस्ट के मुताबिक, निशा ने 50 दिनों में 14 किलो तक वजन कम किया है. पिछले दिसंबर में अरंथांगी निशा ने इसे इंस्टाग्राम पर शेयर किया था, और हाल ही में एक स्टेज शो में उन्होंने बताया कि ये कैसे मुमकिन हुआ.
अपने स्टेज शो में अरंथांगी निशा ने कहा, “वजन कम करने के लिए मैंने जो मेहनत की, वो सिर्फ मुझे ही पता है. सोशल मीडिया पर लोग तरह-तरह की सलाह देते हैं, जैसे ‘ये खाओ, वो खाओ’. लेकिन कृपया उन बातों को मत सुनिए. क्योंकि मैंने वही गलतियां की हैं. शहद, गर्म पानी, नींबू का रस मिलाकर रोज सुबह खाली पेट पीने से वजन कम होगा, ऐसा कहा गया. मैंने किया. एसिड और पॉल्ड ऑयल को छोड़कर बाकी सब इस लिस्ट में बताया जाता है. लेकिन मुझे इनमें से कुछ भी फायदा नहीं हुआ.”.
निशा ने बताया कि उन्होंने वॉकिंग से वजन कम करने की कोशिश की. रोज वॉकिंग करने के बावजूद, सिर्फ 2 ग्राम ही वजन कम हुआ. कुछ लोगों ने कहा कि छत पर 8 बार चलो तो वजन कम होगा. मैंने वो भी किया, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ.
खाने के बारे में बात करते हुए, निशा ने कहा, “मेरे एक दोस्त ने बताया कि अगर मैं चपाती खाऊं तो वजन कम होगा. मैंने वो भी आजमाया. मुझे सफेद चावल छोड़ने को कहा गया, वो भी किया. लेकिन जब मैंने सफेद खाने की चीजें छोड़ दीं, तो बस चक्कर ही आया. वजन कम करने के लिए मैंने ये सब सह लिया.”
‘तो आपने वजन कैसे कम किया?’ इस सवाल पर निशा ने सिर्फ एक शब्द में जवाब दिया, “खाने पर कंट्रोल.” उन्होंने कहा, “हमारे पूर्वजों ने दलिया खाकर और मेहनत करके शरीर को कंट्रोल में रखा. अब लोग पिज्जा, बर्गर खाते हैं. बच्चों को भी फ्राइड राइस दिलाते हैं. लेकिन ये सब सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक है. हमें पुराने खाने की अच्छाई को पहले समझना चाहिए.”.
अरंथांगी निशा ने आगे कहा, “अगर हम खाने की आदत को सही कर लें, तो हम आधा रास्ता तय कर लेते हैं. घर का खाना, मां का खाना, दादी का खाना, या खुद बनाकर खाना खाएं तो हम खुश और सेहतमंद रह सकते हैं.”.
अरंथांगी निशा ने कहा कि सही खानपान ही हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखता है और यही उनके वजन कम करने का राज है. मतलब बाहर का खाना बिल्कुल नहीं अपने घर का ताजा खाना और कम खाना सबसे फायदेमंद है. इसके साथ ही रोज एक्सरसाइज वजन कम करने की गारंटी है.
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Lakshmi Narayan
18 साल से ज्यादा के लंबे करियर में लक्ष्मी नारायण ने अपने डीडी न्यूज, आउटलुक, नई दुनिया, दैनिक जागरण, हिन्दुस्तान जैसे प्रतिष्ठित संस्थानों में अपनी सेवाएं दी हैं। समसामयिक विषयों के विभिन्न मुद्दों, राजनीति, स…और पढ़ें
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