How to increase blood: अगर हमारे शरीर से खून निकल जाए तो हम एक सेकेंड भी जिंदा नहीं रह सकते हैं. खून के चार भाग होते हैं. इसमें पहला भाग आरबीसी यानी लाल रक्त कोशिकाएं हैं, दूसरा भाग डब्ल्यूबीसी यानी श्वेत रक्त कोशिकाएं हैं. तीसरा भाग प्लेटलेट्स है और चौथा भाग प्लाज्मा है. इनमें जब खून की कमी कही जाती है तो इसका मतलब है कि खून में हीमोग्लोबिन की कमी हो गई. हीमोग्लोबिन आरबीसी में पाया जाता है. हीमोग्लोबिन ही लंग्स के ऑक्सीजन को पकड़कर खून में पहुंचाता है और यह ऑक्सीजन खून के माध्यम से पूरे शरीर में पहुंचता है. इसलिए इसके महत्व को समझा जा सकता है. अक्सर लोगों में खून की कमी होने पर कमजोरी और थकान होने लगती है. लेकिन अगर खून की कमी हो जाए तो इससे कई बीमारियां भी हो सकती है. आखिर इस खून की कमी के लिए कौन से फूड खाएं.
खून की कमी क्यों होती है
हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक खून को बढ़ाने के लिए 5 चीजों की जरूरत होती है. सबसे पहला है आयरन, इसके बाद फॉलिक एसिड, विटामिन बी 12, कॉपर और विटामिन ए है. इन पांचों तत्वों की कमी होने पर खून की कमी होने लगती है.
FIRST PUBLISHED : July 31, 2024, 17:14 IST
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-how-to-increase-blood-in-body-and-know-foods-that-rise-haemoglobin-8538896.html
