Last Updated:
Benefits of Amla: ठंड के मौसम में आंवला एक प्राकृतिक रसायन की तरह शरीर को मजबूत बनाता है. इसमें छह स्वाद मौजूद होते हैं, जो इम्युनिटी बढ़ाने और बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. विशेषज्ञों के अनुसार सुबह इसका सेवन करने से सर्दी, खांसी, एलर्जी और दर्द जैसी समस्याओं में लाभ मिलता है.
जांजगीर चांपा: ठंड में आंवला खाने के अनेक फायदे, एम्युनिटी सिस्टम बढ़ाने के साथ साथ ये हमारे शरीर के कई प्रकार के लाभ मिलता है. वहीं आप घर में भी बना सकते है आंवला के जूस, आंवला के मुरब्बा, और आंवला के आचार, ये सभी प्रकार से आप आंवला का सेवन कर सकते हैं और अपने प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं,जानिए आंवला के खाने के फायदे के बारे में विशेषज्ञ ने क्या बताया है.
आयुष चिकित्सक पी बी दीवान ने बताया की आयुर्वेद में आंवला को रसायन कहा गया है. रसायन का मतलब यह है कि आंवला शरीर का स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं. हमें बीमारी को शरीर के पास आने नहीं देता है इसलिए इसे रसायन कहते हैं, आयुर्वेद में भोजन के छह रसों का उल्लेख है. आंवला एक ऐसा फल है जिसमें छह तरह के स्वाद एक साथ पाए जाते हैं. खाने की हर चीज में हर स्वाद उपलब्ध नहीं होता, लेकिन आंवला एकमात्र ऐसा फल है, जिसमें सडरस, यानी छह तरह के रस उपलब्ध हैं, आंवला खाने से इम्युनिटी शक्ति जिसे रोग प्रतिरोधक क्षमता कहते है उसकी वृद्धि होती है.
आंवला खाने के तरीका और सही समय
आंवला को कई तरह से खाया जा सकता है, जैसे कि आंवला का मुरब्बा, आंवला का अचार, यह कच्चे आंवले की चटनी के रूप में खाया जा सकता है, आंवला का उपयोग औषधि के रूप में किया जा सकता है. हालांकि आंवला के सेवन हर मौसम में कर सकते है, लेकिन ठंड में शरीर के लिए बहुत ही खास होता है. अगर आप अपने आहार में आंवला शामिल करते हैं, तो आपको इसका ज़्यादा से ज़्यादा फ़ायदा मिल सकता है और बताया की ठंड के मौसम में सर्दी, खांसी, दमा, अस्थमा, एलर्जी की समस्या, जोड़ों का दर्द, पीठ दर्द इस तरह की समस्या आती है, जिसमें अगर आप अपने आहार में आंवला का निरंतर उपयोग करते हैं, ये सब से खुद को बचाव कर सकते हैं.
आंवला का सेवन करने का सबसे अच्छा समय है, सुबह का समय अगर आप नाश्ते के समय आंवला का सेवन करते हैं तो बहुत ही फायदेमंद है. अगर आप च्यवनप्राश या आंवला मुरब्बा या कोई भी आंवला का मिश्रण लेते हैं, भोजन के साथ भी आंवला का सेवन कर सकते है, जिसमें अचार, चटनी या मुरब्बा के रूप उपयोग कर सकते है. वैसे उनका कोई खास समय नहीं है, दिन में कभी भी समय खा सकते थे.
Anuj Singh serves as a Content Writer for News18MPCG (Digital), bringing over Two and Half Years of expertise in digital journalism. His writing focuses on hyperlocal issues, Political, crime, Astrology. He has…और पढ़ें
Anuj Singh serves as a Content Writer for News18MPCG (Digital), bringing over Two and Half Years of expertise in digital journalism. His writing focuses on hyperlocal issues, Political, crime, Astrology. He has… और पढ़ें
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-amla-benefits-in-winter-cold-and-cough-are-gone-joint-pain-is-gone-eating-amla-every-morning-has-surprising-benefits-local18-9855782.html
