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Health tips in winter : सर्दी का असर बच्चों और बुजुर्गों पर तेजी से होता है. इनमें भी सबसे ज्यादा खतरा शिशुओं को रहता है.
यह घरेलू नुस्खा आपको राम बाण की तरह करेगा काम
सोनभद्र. इन दिनों सर्दियां अपने पीक पर हैं. ठंडक बढ़ी हुई है. ऐसे में बच्चों और बुजुर्गों को खास ध्यान की जरूरत है क्योंकि सर्दी का असर बच्चों और बुजुर्गों पर तेजी से और सबसे ज्यादा होता है. इनमें भी सबसे ज्यादा खतरा शिशुओं को रहता है. शिशुओं को सर्दियों से बचाने के लिए सरसों के तेल का प्रयोग किया जा सकता है. इसके लिए सरसों के तेल में कुछ इनग्रेडिएंट्स मिलाकर दादी-नानी के जमाने का तेल बनाना होगा. इसकी मालिश से ठंड से बचाव होगा.
डॉ. जितेंद्र पाल त्रिपाठी कहते हैं कि पहले के वक्त में लोग बच्चों के लिए सर्दियां शुरू होते ही तेल बनाकर रख लेते थे और पूरे सीजन बच्चों के ये तेल लगाया जाता था, ताकि उन्हें सर्दी में जुकाम और कफ की जकड़न जैसी समस्याओं से बचाया जा सके.
कैसे बनाएं
बच्चों को सर्दी से बचाने वाला तेल बनाने के लिए सबसे पहले चार से पांच बड़े चम्मच तेल ले लें. कम से कम एक लहसुन और दो चम्मच अजवाइन और तीन से चार फूल वाली लौंग भी लें. सरसों के तेल को किसी मोटी तली वाली कढ़ाही में डालें और आंच को बिल्कुल हल्का रखें. उसमें अजवाइन डाल दें और पकने दें. जब अजवाइन आधी पक जाए तो उसमें छिला हुआ लहसुन डालें. इसके बाद लौंग को भी कूटकर डाल दें. जब तेल का रंग बदलने लगे तो गैस ऑफ कर दें और इसे ठंडा होने के बाद सारी चीजों को तेल में ही मसल लें. इसके बाद महीन कपड़े से तेल को छानकर एक कांच की बोतल में भरकर स्टोर कर लें.
ऐसे करें मालिश
इस तेल को रात में सोते समय बच्चे के पैर के तलवों और हथेलियों पर लगा दें. थोड़ा सा तेल सीने पर भी लगाया जा सकता है. अगर बच्चा ज्यादा छोटा है तो सीने पर ये तेल रोज लगाने से बचें या फिर कम मात्रा में लगाएं, क्योंकि शिशुओं की स्किन सेंसेटिव होती है. अगर बच्चे को कोल्ड होने के लक्षण दिखें तो ये तेल सीने के साथ ही पसलियों और पीठ पर भी लगाएं. इससे बच्चे को कफ की जकड़न नहीं होती है. इसके अलावा औषधीय केंद्रों पर भी विशेष प्रकार का तेल मिलता है, जिसका उपयोग करने से सर्दियों में जुकाम से राहत मिलेगी. इसका उपयोग हर कोई कर सकता है.
Sonbhadra,Uttar Pradesh
January 19, 2025, 22:40 IST
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-massage-babies-mustard-oil-save-cold-prepare-this-method-local18-8971275.html
