इस सिरके की थोड़ी सी घूंट जीवन के लिए वरदान, वजन कम करने से लेकर शुगर तक को कम करता है यह

Last Updated:February 17, 2025, 16:11 IST

Benefit of Apple Cider Vinegar: सेब का सिरका सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है. ऑस्ट्रेलिया की सेलिब्रिटी डॉक्टर ने बताया कि लंच के समय सेब के सिरके का नियमित इस्तेमाल करने से वजन कम करने में मदद मिलता है और शरीर…और पढ़ें

सिरके के फायदे.

Benefit of Apple Cider Vinegar: सिरका अपने आप में डाइजेशन के लिए बेहतरीन चीज होती है. पश्चिमी देशों में एप्पल सिडेर विनेगर से कई चीजों का इलाज किया जाता है. ऑस्ट्रेलिया के बड़े डॉक्टर बेले गिब्सन ने सोशल मीडिया पर बताया कि उन्होंने हेल्दी डाइट से ब्रेन कैंसर को भी ठीक किया है. उन्होंने कहा कि अगर आप साफ-सफाई से रहें और हेल्दी डाइट लें और सकारात्मक सोच रखें तो इससे कई बीमारियों से बचा जा सकता है. डॉ. गिब्सन के मुताबिक यदि आप रेगुलर सेब के सिरके का सेवन करते हैं तो यह जिंदगी के लिए वरदान साबित हो सकता है.

शुगर को कम करने में फायदेमंद
डेली मेल की खबर के मुताबिक सेब के सिरके में कैंसर से लड़ने की क्षमता होती है. सेब का सिरका ब्लड शुगर को कम करता है और फूड प्वाइजनिंग के खतरे को भी टाल देता है. सेब के सिरके से वजन भी कम किया जा सकता है. ब्रिटिश फैशन आइकन विक्टोरिया बेखम ने भी एक बार बता चुकी है वह रोज सुबह खाली पेट एक चम्मच एप्पल सिडेर विनेगर लेती हैं. 2005 के एक अध्ययन में पाया गया था कि सेब का सिरका पेट में हानिकारक बैक्टीरिया को मार देता है. इससे फूड प्वाइजनिंग के चांसेज एकदम कम हो जाते हैं. शोधकर्ताओं का कहना है कि सेब के सिरके में अगर नींबू मिलाकर सेवन किया जाए तो इससे सेलमोनेला बैक्टीरिया को खत्म किया जा सकता है. यह बैक्टीरिया डायरिया के लिए जिम्मेदार होता है. अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ डायबेट्स की रिसर्च के मुताबिक एप्पल विनेगर ब्लड शुगर को कम करने में बहुत मदद करता है.

वजन कम करने में भी फायदेमंद
जर्नल ऑफ फंक्शनल फूड के मुताबिक लंच में अगर कोई 15 एमएल सेब के सिरके का सेवन करे तो इससे वजन कम करने में बहुत मदद मिलेगी. अध्ययन में पाया गया कि जो लोग सिरके का सेवन करते हैं और इसके साथ हेल्दी डाइट लेते हैं उनका वजन नहीं बढ़ता और वे हेल्दी भी होते हैं. सेब का सिरका पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है. इससे गैस,अपच और सीने में जलन जैसी समस्याएं कम होती है. सेब का सिरका बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में सहायक होता है. सेब का सिरका एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो स्किन पर मुंहासे और दाग-धब्बे को कम करने में मदद कर सकता है. रेगुलर सेब के सिरके का सेवन हार्ट संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम कर सकता है, क्योंकि यह रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित करने में सहायक है.सेब के सिरके में मौजूद ऐंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करते हैं.