Health Benefits of Liquorice: लिकोराइस या मुलेठी को अगर आप मानव शरीर के लिए वरदान कहें तो इसमें कोई हैरानी नहीं है. मुलेठी की जड़ से औषधि बनाई जाती है और रिसर्च में साबित हो चुका है कि इसमें कम से कम 300 तरह के रासायनिक तत्व पाए जाते हैं. ये सारे रासायनिक तत्व औषधीय गुणों से भरपूर है. मुलेठी का सही तरीके से सेवन करने से कई असाध्य बीमारियों से निजात मिल सकती है. ज्यादातर लोग मुलेठी की जड़ को सिर्फ सांस संबंधित बीमारियों में इस्तेमाल करते हैं लेकिन रिसर्च की मानें तो इसके कई हैरान करने वाले फायदे हैं.
मुलेठी के 7 शानदार फायदे
1. पाचन के लिए शानदार-बीबीसी हेल्थ के मुताबिक मुलेठी की जड़ सिर्फ सांसों वाली बीमारियों के लिए नहीं है बल्कि इससे डाइजेशन को ठीक भी किया जा सकता है. इससे हार्ट बर्न और पेप्टिक अल्सर की बीमारी में इस्तेमाल किया जा सकता है और कुछ दिन करने से इसका शानदार रिजल्ट आता है. मुलेठी पेट से संबंधित गैस, अपच, एसिडिटी और पेट दर्द की समस्याओं को ठीक कर सकती है. इस संबंध में अध्ययन में पाया गया कि 75 मिलीग्राम मुलेठी के कैप्सूल को 30 दिनों तक दो बार देने से पेट में अपच की समस्या का समाधान निकल गया. इसके साथ ही मुलेठी जीईआरडी जिसे हार्ट बर्न भी कहा जाता है को भी दूर करती है.
2. मेनोपॉज में लाभकारी-महिलाओं में मेनोपॉज आने से पहले और कुछ बाद में कई तरह के दर्द से गुजरना पड़ता है. कुछ महिलाओं को इस समय हार्मोन थेरेपी लेनी पड़ती है. लेकिन यदि आप मुलेठी का सेवन करें तो यह हार्मोन थेरेपी से बेहतर काम कर सकता है.
3. कफ, सर्दी-गले की खराश-सांस से संबंधित बीमारियों में मुलेठी तो रामबाण है ही. मुलेठी की जड़ से बने पाउडर की चाय पीने से सांस संबंधित कई तरह की बीमारियां कम हो जाती है. इससे सर्दी-खांसी के साथ-साथ अस्थमा के लक्षण भी कम होते हैं.मुलेठी से गले में खराश को भी खत्म किया जा सकता है. मुलेठी के पाउडर को आप हल्के गर्म पानी में मिलाकर भी पी सकते हैं.मुलेठी में मौजूद तत्व ग्लाइसीरेझिन कोविड में भी बहुत कारगर साबित हुई है.
4. हड्डियों को मजबूत बनाने में-मुलेठी का सेवन करने से हड्डियां मजबूत हो सकती है. उम्र संबंधी जो कमजोरियां आती है, उसे दूर किया जा सकता है. इस कारण यह है कि मुलेठी हड्डियों में इंफ्लामेशन नहीं लगने देता है. इंफ्लामेशन के कारण हड्डियों के रक्षात्मक कंपाउड रिसने लगते हैं.
5. स्ट्रैस हार्मोन को कम करना-अगर शरीर में स्ट्रैस हार्मोन बढ़ जाए तो यह पूरे शरीर को परेशान कर देता है. इससे शरीर में हर जगह दर्द होता है. मुलेठी कॉर्टिसोल हार्मोन को ज्यादा रिलीज नहीं होता. इस कारण यह अप्रत्यक्ष रूप से ब्लड प्रेशर को बढ़ने नहीं देता और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को बैलेंस रखता है.
6. दांतों में कैविटी से बचाता-लिकोराइस दांतों के अंदर घुसे बैक्टीरिया को मार देता है. तीन सप्ताह तक किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जिन बच्चों में कैंडी खाने से दांतों में कीड़े लग गए थे, उनकी कैविटीज बंद हो गई. यानी बैक्टीरिया मर गए.
7.स्किन पर ग्लो- रिसर्च के मुताबिक मुलेठी के सेवन से स्किन पर ग्लो आती है. इसका कारण है कि मुलेठी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लामेटरी दोनों गुण होते हैं. मुलेठी की जड़ से बने पाउडर को स्किन पर लगाने से स्किन संबंधित बीमारियां ठीक हो सकती है.
FIRST PUBLISHED : October 3, 2024, 17:13 IST
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