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Genital hygiene tips for men: पुरुषों को भी महिलाओं की तरह अपने प्राइवेट पार्ट की हाइजीन का खास ध्यान रखना चाहिए. कुछ मर्द एक ही अंडरवियर को दो-तीन दिन पहन लेते हैं. इससे आपको इंफेक्शन हो सकता है. चलिए जानते है…और पढ़ें
प्राइवेट पार्ट को साफ करने के लिए गुनगुना पानी यूज करें.
हाइलाइट्स
- साफ अंडरवियर पहनें और टाइट कपड़े न पहनें.
- गुनगुने पानी से प्राइवेट पार्ट की सफाई करें.
- प्यूबिक हेयर ट्रिम करें, पूरी तरह से साफ न करें.
अक्सर एक्सपर्ट पर्सनल हाइजीन की बात करते हैं. महिला हो या पुरुष, उन्हें खानपान के साथ ही अपने शरीर की साफ-सफाई, हाइजीन का भी पूरा ध्यान रखना चाहिए. बात करें प्राइवेट पार्ट की साफ-सफाई की तो महिलाएं इसका अधिक ख्याल रखती हैं, लेकिन अधिकतर पुरुष इस बात को नजरअंदाज करते हैं. खासकर पुरुषों को अपने जेनिटल एरिया की सफाई का भी ख्याल रखना चाहिए, जितना कि वे अपने हेयरस्टाइल, दाढ़ी-मूंछों को बनवाने, बॉडी बनाने पर फोकस करते हैं. अनहेल्दी और अनहाइजीनिक जेनिटल एरिया के कारण मर्दों को भी इंफेक्शन, फोड़े, खुजली, रेडनेस, जलन, रैशेज आदि समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में आप चाहते हैं कि आपको किसी भी तरह का कोई इंफेक्शन न हो, जेनिटल समस्याओं से दो-चार न होना पड़े तो बरतें ये सावधानियां.
पुरुषों के प्राइवेट पार्ट की हाइजीन के लिए 5 टिप्स
– प्राइवेट पार्ट को इंफेक्शन से बचाए रखने के लिए पुरुष एक ही अंडरवियर को 3-4 दिन ना पहनें. कई पुरुष ऐसे होते हैं, जो आलस में एक ही चड्ढी दो-तीन दिनों तक पहन लेते हैं. कई बार फील्ड पर रहने के कारण या अधिक कपड़े ट्रैवल पर न ले जाने के कारण ऐसा करना पड़ता है, लेकिन स्मेल को कम करने के लिए प्राइवेट पार्ट में परफ्यूम, पाउडर आदि न लगाएं. आपको जलन, इंफेक्शन हो सकता है. ऐसी स्थिति में आप स्नान करके जेनिटल एरिया को अच्छी तरह से साफ करें.
-गर्मी के मौसम में अंडरवियर और फिर टाइट पैंट, जींस पहनने रहने से पसीना अधिक होता है. प्राइवेट पार्ट की त्वचा खुलकर सांस तक नहीं ले पाती है. इससे पसीना आने के कारण नमी बनी रहती है, जिससे रेडनेस,रैशेज, स्किन इर्रिटेशन, इंफेक्शन हो सकता है. गर्मी में प्रत्येक दिन साफ अंडरवियर पहनें. जेनिटल एरिया ड्राई रहे, खासकर जब आपका काम ट्रैवल का हो. दिन भर बाहर धूप में दौड़भाग करनी हो.
– अंडरवियर को अच्छी तरह से डेटॉल या एंटी-बैक्टीरियल लिक्वड सोप में साफ करें. इससे धूप में अच्छी तरह से सुखाएं, ताकि इंफेक्शन न हो. बैक्टीरिया अच्छी तरह से मर जाएंगे. नमी के कारण बैक्टीरिया जल्दी पनपते हैं. दूसरे कपड़ों के साथ नहीं, बल्कि अलग से अंडरवियर, बनियान आदि धोएं.
– प्राइवटे एरिया को भी ड्राई रखना जरूरी है. महिलाओं की तुलना में पुरुषों को पसीना अधिक आता है. ऐसे में कोशिश करें बहुत अधिक टाइट जींस, पैंट गर्मी के मौसम में न पहनें. आप टॉयलेट जाएं तो इसके लिए प्राइवेट पार्ट को टिशू पेपर से क्लीन करें, ताकि नमी न रहे.
-प्राइवेट पार्ट को साफ करने के लिए गुनगुना पानी यूज करें. साबुन, कोई क्रीम, लोशन न लगाएं. माइल्ड साबुन यूज करें. प्यूबिक हेयर को पूरी तरह से साफ न करें, बल्कि आप ट्रिम कर सकते हैं. प्राइवेट पार्ट के बाल स्किन इंफेक्शन से बचाते हैं. रेजर यूज करें. दूसरों का यूज किया रेजन न लें. प्युबिक एरिया के बाल थोड़े हार्ड होते हैं, इसलिए रेजर इस्तेमाल करने से पहले स्नान करें ताकि बाल सॉफ्ट हो जाएं. कोई मॉइश्चराइजर भी लगा सकते हैं. इससे स्किन अधिक ड्राई नहीं लगेगी.
February 26, 2025, 20:18 IST
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