कच्ची इलायची का पानी: मेटाबोलिज्म बूस्ट और पाचन सुधार के फायदे

Last Updated:January 27, 2025, 16:42 IST

Raw Cardamom Water Benefits: यह बेहद छोटी सी चीज है. लेकिन अगर आप इसके 3 दानों के चूर्ण को पानी में भिंगाकर इसका पानी पी लेंगे तो यकीन मानिए यह आपकी आंतों को इस कदर सुकून पहुंचाएगा कि आपके चेहरे पर तेज झलकने लग…और पढ़ें

पेट की परेशानी दूर करता यह पानी.

Raw Cardamom Water Benefits: आजकल ज्यादातर लोगों की समस्या कमजोर मेटाबोलिज्म है. कमजोर मेटाबोलिज्म के कारण हमेशा सुस्ती महसूस होती है और सबसे ज्यादा पाचन खराब रहता है. अगर भोजन का पाचन आपकी आंतों में सही से न हो तो आपका पूरा सिस्टम अस्त-व्यस्त हो जाता है. हमेशा पेट फूला रहता है, गैस, एसिडिटी, बदहजमी के कारण कहीं जाना भी बुरा लगता है. ताकत में कमी और थकान से भी पूरा शरीर परेशान रहता है. इसके लिए अगर कोई बीमारी है तो पहले उसका इलाज कराना चाहिए. लेकिन अगर आपको लगता है कि यह बीमारी नहीं है तो कुछ दिन इस छोटे से नुस्खे को आजमाइए. अगर डायटीशियन की मानें तो यह नुस्खा इतना कमाल का है यदि आप इसका पानी पी लें तो आपकी आंतों को इस कदर सुकून मिलेगा कि आपके चेहरे पर इसका तेज प्रकट होने लगेगा.

पेट का हर कोना होगा साफ
इससे पहले कि आप बहुत ज्यादा परेशान हो आपको बता दूं कि यह बहुत ही मामूली चीज है. यह छोटी सी इलायची है. बस आप रात में छोटी इलायची के 2 से 3 दाने ले लीजिए और उसे एक गिलास पानी में भिगने के लिए छोड़ दीजिए. सुबह उठकर सबसे पहले खाली पेट इसके पानी को छानकर इसे पी लीजिए. कंसल्टेंट डायटीशियन कनिका मल्होत्रा ने इंडियन एक्सप्रेस से बताया कि यकीन मानिए इलायची का पानी पीने से आपके पूरे शरीर पर फायदा होगा. सबसे पहले तो यह मेटाबोलिज्म को बूस्ट करेगा. मेटाबोलिज्म को बूस्ट करने के साथ ही यह पूरे शरीर पर असर करेगा. इलायची का पानी पीने से कुछ ही दिनों में आंतों का लाइनिंग स्मूथ होने लगेगी. इससे पेट साफ होने लगेगा और आंतों की गंदगी निकल जाएगी. अगर पेट साफ रहेगा तो इसका कितना फायदा होगा यह आप खुद ही जान सकते हैं.

ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है
कनिका मल्होत्रा ने बताया कि इलायची का पानी पीने से म्यूकस साफ हो जाएगा जिससे वायुमार्ग को आराम मिलेगा और आपको सांस लेने में तकलीफ नहीं मिलेगी. इसलिए इलायची का पानी सर्दी-खांसी में भी फायदेमंद साबित हो सकता है. इलायची का पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन भी तेज होगा जिससे ऑक्सीजन दिमाग तक बढ़िया से पहुंचेगा. इससे आपका शरीर भी गर्म रहेगा. सर्दियों में तो इलायची का पानी रामबाण से कम नहीं है. यह डाययूरेटिक भी होता है यानी यह किडनी की भी सफाई करता है. यह एक तरह से बॉडी को डिटॉक्सिफाई करता है. हालांकि इलायची के पानी का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए. सिर्फ 2 से 3 दाने ही पानी में भिगोए. ज्यादा फायदे के लिए कच्ची इलायची लें और इससे अंदर से दानों को निकालकर इसका चूर्ण बना लें और इसे पूरा पानी में डाल दें. फिर सुबह इसे छान लें. एक गिलास पानी में 250 एमएल पानी रखें. यह ब्लड प्रेशर को लो कर सकता है. इसलिए जिन लोगों को ब्लड प्रेशर लो है, वे इसका सेवन न करें. कुछ लोगों में इससे एलर्जी भी हो सकती है. इसलिए जिन लोगों को पहले से एलर्जी की समस्या है, वे लोग इसका सेवन न करें.