चित्रकूट. दिसंबर-जनवरी आते ही सर्द हवाओं का असर पूरे शरीर पर दिखाई देता है. ऐसे मौसम में गर्भवती महिलाओं के लिए स्वास्थ्य की देखभाल और भी जरूरी हो जाती है. सर्द हवाएं गर्भवती महिलाओं के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती हैं.
चित्रकूट का आधा इलाका पाठा क्षेत्र के नाम से भी जाना जाता है. ऐसे मौसम में यहां खुले और पहाड़ी इलाके में सर्द हवाओं की मार बढ़ जाती है. इस मौसम में गर्भवती महिलाओं को गर्म कपड़े, हीटर या आग के पास ज्यादा समय बिताना चाहिए, ताकि सर्दी का असर बच्चे पर न पड़े.
सीएमएस ने बताया बचाव
चित्रकूट जिला अस्पताल के सीएमएस डॉ. शैलेंद्र सिंह ने Bharat.one को बताया कि ठंड के मौसम में गर्भवती महिलाओं को अधिक सतर्क रहने की जरूरत है. पहले तो उन्हें अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए पोषण बेहद जरूरी है. नियमित रूप से भोजन लेना चाहिए और ताजे फल, हरी सब्जियां, दालें और दूध जैसे पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें. गर्म और ऊनी कपड़े जरूर पहनें.
इस मौसम में निकले कम
डॉ. शैलेंद्र के अनुसार, गर्भवती महिलाओं को सर्दी से बचने के लिए घर के अंदर भी हीटर का इस्तेमाल करना चाहिए. ऐसी महिलाओं को बाहर कम से कम निकलना चाहिए, खासकर जब हवा बहुत सर्द हो. गर्भवती महिलाओं को समय-समय पर आयरन और कैल्शियम के सप्लीमेंट्स भी लेना चाहिए. यह उनके और उनके बच्चे के लिए बहुत फायदेमंद है.
FIRST PUBLISHED : December 29, 2024, 16:28 IST
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-pregnant-women-take-care-winter-nutrition-and-heating-very-important-local18-8925830.html
