अश्वगंधा के फायदे: आयुर्वेद में ऐसे कई औषधीय पौधों का जिक्र मिलता है, जो बिना साइड इफेक्ट के शरीर को ताकत देते हैं. इन्हीं में से एक बेहद खास और असरदार पौधा है अश्वगंधा, जिसे इंडियन जिनसेंग के नाम से भी जाना जाता है. आयुर्वेद चिकित्साधिकारी डॉ. बालेंद्र शेखर पटेल ने Bharat.one को बताया कि अश्वगंधा औषधीय गुणों से भरपूर पौधा है. इसकी सबसे बड़ी खासियत यह है कि इसे आसानी से घर में गमले या मिट्टी में उगाया जा सकता है. पुराने समय से ही अश्वगंधा का इस्तेमाल आयुर्वेदिक दवाइयों में किया जाता रहा है, खासतौर पर शरीर की ताकत और इम्युनिटी बढ़ाने के लिए. अश्वगंधा की सिर्फ जड़ ही नहीं, बल्कि इसकी पत्तियां, फल और फूल भी औषधीय उपयोग में लिए जाते हैं. पुराने जमाने में लोग इसे काढ़े के रूप में इस्तेमाल करते थे, ताकि शरीर अंदर से मजबूत बने और बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़े.
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https://hindi.news18.com/videos/lifestyle/health-benefits-of-ashwagandha-herb-makes-your-bone-strong-good-sleep-anti-ageing-local18-10102662.html
