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Giloy ke Fayde: सर्दी जुकाम होने पर अकसर लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं लेकिन आप कुछ घरेलु नुस्खों की मदद से भी इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं किचन में रखी कौन सी चीजें कर सकती हैं ये चमत्कार.
इन घरेलू पांच नुस्खे को अपना ले तो सर्दी खांसी जुकाम बदलते मौसम में भी कुछ नहीं
हाइलाइट्स
- गिलॉय का काढ़ा पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है.
- दालचीनी का पानी पीने से कफ से राहत मिलती है.
- बासी खाना और जंक फूड से बचें, इम्यूनिटी कमजोर होती है.
शिखा श्रेया/रांची. आजकल का मौसम पल-पल में बदल रहा है.कभी बारिश तो कभी वज्रपात तो कभी, तेज धूप तो कभी आंशिक बादल.मौसम कब कौन सा रूप ले ले, यह कहना मुश्किल है.इस मौसम में खासतौर पर सर्दी खांसी जुकाम जैसी समस्या लोगों में देखी जा रही है.लेकिन अगर आप घरेलू नुस्खे अपना लें तो फिर, ऐसे में सर्दी जुकाम से आसानी से बच सकते हैं.
झारखंड की राजधानी रांची के जाने-माने आयुर्वेदिक डॉक्टर वी के पांडे ( विनोबा भावे यूनिवर्सिटी से बीएएमस) ने Bharat.one को बताया कि सर्दी जुकाम होने से पहले ही आप किचन में रखी हुई चीजों को अच्छे से इस्तेमाल कर ले, तो ऐसी नौबत आएगी ही नहीं और सर्दी जुकाम हो भी गई है तो जल्दी ठीक हो जाएगी.
अपनाएं ये घरेलु नुस्खे
• सबसे पहले आपको गिलॉय का सेवन करना है. गिलॉय का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं या फिर यूं ही एक चम्मच पाउडर भी पी सकते हैं.यह बॉडी की इम्यूनिटी सिस्टम को गजब का मजबूत करेगा और सर्दी जुकाम से कोसों दूर रखेगा.
• दूसरा, आपको यह करना है कि घर पर दालचीनी को पानी में मिलाकर अच्छे से उबाल ले और फिर ऐसे दो गिलास पानी को अगर आप पी लेते हैं.तो जितने भी बॉडी के अंदर कफ है वह निकल जाएंगे और आपको बहुत राहत मिलेगी.
• तीसरा, फ्रिज का रखा हुआ बासी खाना या फिर बाहर का जंक फूड इन चीजों का सेवेन ना करें, यह इम्युनिटी सिस्टम को खराब करता है.जिससे सर्दी जुकाम जल्दी होता है और बार-बार होता है.
• पानी का कम से कम 3 लीटर सेवन हर दिन करना है, 4 लीटर भी करें तो बढ़िया है.पानी का सेवन कम होता है तो भी कफ बढ़ने की समस्या होती है और बॉडी में कफ अनबैलेंस हो जाता है.इस वजह से भी सर्दी खांसी जुकाम होती है तो पानी पीने में बिल्कुल भी कटौती नहीं.साथ ही, आप हल्का गर्म पानी और पानी में हल्का नींबू निचोड़ दे, यह काफी फायदेमंद रहता है.
• इसके अलावा आप घर में काढा भी बना सकते हैं.जिसमें अदरक गोल मिर्च लौंग तेज पत्ता यह सभी को मिलाकर अच्छे से खौला ले और इस पानी को शाम के चाय की तरह 50 एमएल तक पिए, काफी राहत मिलेगी. आयुर्वैदिक डॉक्टर से परामर्श लेना है तो इस नंबर पर 8986600318 संपर्क करें.
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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