कब्ज की समस्या से अधिकतर लोग परेशान रहते हैं. कब्ज में कुछ भी खाया-पीया पेट को भारी महसूस कराता है. इससे राहत पाने के लिए लोग दवाओं का भी सेवन करते हैं. कब्ज एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है जिससे पेट साफ होने में दिक्कत आती है. यह समस्या आंतों के सही तरीके से काम न करने के कारण हो सकती है. कब्ज होने का सबसे कारण है आपके डाइट में फाइबर, पानी और फिजिकल वर्कआउट की कमी होना. आइए जानते हैं आप पुराने से पुराने कब्ज को कैसे ठीक कर सकते हैं.
योग गुरु विहान चौधरी ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर कब्ज से राहत पाने के उपायों को शेयर किया हुआ है. विहान के मुताबिक, कितना भी पुराना कब्ज हो वह एक्यूप्रेशर से सही हो सकता है. उन्होंने एक वीडियो शेयर कर बताया है कि कब्ज से राहत पाने के लिए जब भी आप सोकर उठते हैं तो खाली पेट पानी पीएं और अपने हथेलियों को चारों और से रगड़ें. यह तरीका आपके कब्ज को दूर कर सकता है.
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-treat-chronic-constipation-drink-water-in-morning-and-do-this-on-your-palm-know-from-yoga-guru-8813139.html
