Heart Attack and Cardiac Arrest: कुछ समय से युवाओं में सडन कार्डिएक अरेस्ट या हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़े हैं. यहां तक कि नाचते, चलते या बैठे-बैठे भी किसी को अटैक पड़ता है और मौके पर ही मौत भी हो जाती है. इन मामलों को लेकर हुए कई रिसर्च और केस स्टडीज के बाद हेल्थ एक्सपर्ट की ओर से अक्सर लोगों को कोलेस्ट्रॉल कम करने की सलाह दी जाती है, यहां तक कि लोग खुद भी मानते हैं कि बढ़ा हुआ खराब कोलेस्ट्रॉल हार्ट को नुकसान पहुंचाता है और लोग कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए तमाम उपाय भी करते हैं लेकिन अब एक और चीज है, जिसकी तरफ लोगों का ध्यान ही नहीं है लेकिन शरीर में मौजूद रहकर वह दिल को भारी नुकसान पहुंचा रही है.
क्या होता है ट्राइग्लिसराइड्स?
एक्सपर्ट की मानें तो ट्राइग्लिसराइड्स एक प्रकार का फैट है जो शरीर को ऊर्जा देता है. जब कोई व्यक्ति खाना खाता है तो उससे शरीर के काम में आने के बाद जो अतिरिक्त कैलोरी मिलती है, शरीर का सिस्टम उसे फैट में बदलकर जमा कर लेता है. बाद में जब शरीर से मेहनत की जाती है तो इसी फैट से ऊर्जा मिलती है. जब व्यक्ति व्यायाम करता है तो जो फैट या कैलोरी बर्न होती है वह यही ट्राइग्लिसराइड्स ही होता है. जबकि अगर कोई व्यक्ति मेहनत नहीं करता है और खाने के माध्यम से कैलोरी लेता रहता है तो वह शरीर में चर्बी के रूप में जमा होता जाता है और जरूरत से ज्यादा होने पर ये हार्ट अटैक, स्ट्रोक, डायबिटीज या हाई बीपी जैसी बीमारियों को जन्म देता है.
कोलेस्ट्रॉल ही नहीं ट्राइग्लिसराइड्स भी खतरनाक
डॉ. नारंग कहते हैं कि अभी तक लोगों को लगता था कि सिर्फ कोलेस्ट्रॉल ही दिल को नुकसान पहुंचाता है, जबकि ट्राइग्लिसराइड्स भी उतना ही खतरनाक है. जिन लोगों को डायबिटीज या थायरॉइड की दिक्कत है, उनमें इस फैट की मात्रा ज्यादा पाई जाती है जो हार्ट और पैनक्रियाज को नुकसान पहुंचाना शुरू कर देती हैं. ऐसे में ट्राइग्लिसराइड्स को भी कंट्रोल करना बहुत जरूरी है.
ये लक्षण हैं खतरा
डॉ. नारंग ने कहा कि दिल को अगर परेशानी होने वाली है तो उसके संकेत पहले से मिलना शुरू हो जाते हैं, लेकिन देखा जाता है कि लोग उनपर ध्यान नहीं देते. कुछ लक्षणों पर जरूर ध्यान देना चाहिए जैसे अगर चलते वक्त सीने में दर्द हो रहा है, सांस फूल रही है, पैरों में सूजन या शरीर में थकान हो, ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है.
ये भी है हार्ट अटैक के कारण
. शुगर और हाई ब्लड प्रेशर
. स्मोकिंग और शराब
. व्यायाम या एक्सरसाइज न करना
. फल सब्जियां कम खाना
. मोटापा और तनाव
. परिवार में दिल की बीमारी होना
डॉ. नारंग ने कहा कि अगर हार्ट को हेल्दी रखना है तो सभी को अपनी लाइफस्टाइल को एक्टिव बनाना होगा. रोजाना शारीरिक गतिविधियों को शामिल करना होगा. समय-समय पर अपने लिपिड प्रोफाइल की जांच कराते रहें ताकि कोलेस्ट्रॉल से लेकर ट्राइग्लिसराइड्स तक के स्तर का पता चलता रहे.
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-for-heart-attack-or-cardiac-arrest-in-youth-not-cholesterol-but-triglycerides-can-also-be-harmful-tips-for-heart-health-by-aiims-doctor-ws-kl-9679855.html
