Last Updated:
Which Guava Is Best For Health White or Pink: अमरूद हर सीजन में मिलने वाला फल है. यह दो तरह का होता है एक सफेद और दूसरा गुलाबी. इससे हम पता नहीं कर पाते हैं कि कौन सा खाना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है आज हम आपको बताएंगे कौन सा अमरूद अधिक फायदेमंद होता है सफेद या गुलाबी?
Which Guava Is Best For Health White or Pink: ज्यादातर लोगों को अमरूद का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है. अमरूद स्वाद और पौष्टिकता के साथ- साथ सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. वैसे तो अमरूद हर मौसम में आसानी से मिलने वाला फल है. यह दो रंगों से उपलब्ध होता है जिससे हम पता नहीं कर पाते हैं कि कौन सा ज्यादा बेहतर है सफेद अमरूद और गुलाबी. लेकिन आज हम आपको इस लेख में हेल्थ एक्सपर्ट से जानेंगे कि सफेद अमरूद अधिक फायदेमंद होता है या गुलाबी?
गुलाबी अमरूद में लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है. जो त्वचा की चमक और आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है और हृदय रोग और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करता है. इसके अलावा, गुलाबी अमरूद में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करता है.
सफेद अमरूद खाने के फायदे
सफेद अमरूद में मौजूद विटामिन फाइबर रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है. यह रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि को रोकता है. ऐसे में नियमित रूप से आहार में सफेद अमरूद को शामिल करके मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है.
अमरूद खाने के अन्य कई फायदे
सफेद और गुलाबी दोनों ही अमरूद दमकती त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद है. गुलाबी अमरूद में मौजूद लाइकोपीन त्वचा में निखार लाता है और बढ़ती उम्र को धीमा करता है जबकि सफेद अमरूद में मौजूद विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. अमरूद के नियमित सेवन से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं, जिससे वह स्वस्थ और जवां बना रहता है.
(नोट: यह लेख विशेषज्ञों द्वारा दी गई सामान्य जानकारी के आधार पर लिखा गया है. न्यूज़ 18 हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
With more than 3 years above of experience in Digital Media. Currently I am working with News 18. Here, I am covering Hyperlocal News, Agriculture, Lifestyle, Health & Wellness, Beauty, Fashion, Religion an…और पढ़ें
With more than 3 years above of experience in Digital Media. Currently I am working with News 18. Here, I am covering Hyperlocal News, Agriculture, Lifestyle, Health & Wellness, Beauty, Fashion, Religion an… और पढ़ें
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-which-guava-is-best-for-health-white-or-pink-know-here-its-benefits-9703775.html
