01
विटामिन बी परिवार में आठ प्रकार के विटामिन आते हैं, जैसे बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 7, बी 9, और बी 12. इनमें से विटामिन बी 1, बी 6, और बी 12 विशेष रूप से नर्वस सिस्टम की समस्याओं को ठीक करने और उसे स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. इन्हें ‘न्यूरोट्रोपिक’ विटामिन्स कहा जाता है क्योंकि ये न्यूरोलॉजिकल समस्याओं को ठीक करने में मदद करते हैं.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
https://hindi.news18.com/photogallery/lifestyle/health-what-are-the-symptoms-of-vitamin-b-deficiency-causes-and-prevention-healthy-diet-tips-local18-8775230.html
