Is Chewing Gum Good Or Bad For Health: च्युइंग गम एक माउथफुल ट्रीट है, जिसे लोग स्वाद के लिए चबाते हैं. अक्सर लोगों को खेलते, वॉक करते या काम करते वक्त च्युइंग गम चबाते हुए देखा जा सकता है. च्युइंग चबाना न केवल अच्छा लगता है, बल्कि इससे सेहत को भी कई गजब के फायदे मिल सकते हैं. कई स्टडी में च्युइंग गम को ओरल हेल्थ और ब्रेन हेल्थ के लिए फायदेमंद माना गया है. आज आपको बताएंगे कि च्युइंग गम चबाने से सेहत को कौन से फायदे मिल सकते हैं और ज्यादा च्युइंग गम चबाने के क्या नुकसान हो सकते हैं. सभी को इससे जुड़ी जरूरी बातें जान लेनी चाहिए.
यूएस के नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन की रिपोर्ट के मुताबिक च्युइंग गम चबाने से हमारी सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं. इससे दांतों की सेहत में सुधार हो सकता है. इससे सलाइवा उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे मुंह में बैक्टीरिया कम होते हैं. इससे दांतों में कैविटी और प्लाक के बनने की संभावना कम होती है. शुगर फ्री च्युइंग गम को दांतों के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. च्युइंग गम चबाने से स्ट्रेस और एंजायटी को कम करने में मदद मिलती है. यह ब्रेन को एक्टिव रखता है और उसे आराम पहुंचाता है.च्युइंग गम तनाव के हॉर्मोन को कम कर सकती है, जिससे मेंटल हेल्थ में सुधार होता है.
च्युइंग गम वेट लॉस में मदद कर सकती है. यह खाने की इच्छा को कम करती है, जिससे ओवरईटिंग की संभावना घटती है. इसे खाने के बाद चबाने से आपको ताजगी महसूस होती है और आप स्नैक्स खाने से बच सकते हैं. च्युइंग गम चबाने से मुंह की ताजगी बनी रहती है. यह मुंह की दुर्गंध को कम करती है और आपको लंबे समय तक ताजा महसूस कराती है. विभिन्न फ्लेवर्स में उपलब्ध च्युइंग गम चबाने से आप अपने मुंह की ताजगी को बढ़ा सकते हैं. च्युइंग गम चबाने से सलाइवा प्रोडक्शन बढ़ता है, जो पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होता है. यह पाचन क्रिया को सुधारता है और एसिडिटी को भी कंट्रोल करता है.
च्युइंग गम के कई फायदे हैं, लेकिन इसे ज्यादा मात्रा में चबाना नुकसानदायक हो सकता है. ज्यादा चबाने से जबड़े में दर्द, मांसपेशियों में तनाव और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. च्युइंग गम में मौजूद आर्टिफिशियल स्वीटनर्स स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं. अगर च्युइंग गम में शुगर है, तो यह दांतों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है. इससे दांतों में कैविटी और सड़न की संभावना बढ़ सकती है. इसलिए शुगर फ्री च्युइंग गम खाएं और परेशानियों से बचें. छोटे बच्चों को च्युइंग खिलाने से बचें, क्योंकि इससे उनके दांतों को नुकसान हो सकता है.
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FIRST PUBLISHED : October 22, 2024, 16:33 IST
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