खाना खाते समय सभी लोग करते हैं ये गलती, तुरंत छोड़ दें आदत, वरना 40 की उम्र में ही हो जाएंगे बूढ़े

अल्मोड़ा: पहले के समय में लोग जमीन में बैठकर खाना खाया करते थे. लेकिन जैसे-जैसे समय बदल रहा है वैसे-वैसे लोग अब खाना खड़े होकर खाते हैं. या फिर डाइनिंग टेबल या फिर सोफे में बैठकर खाना खाते हैं. पहले के समय में लोग जमीन में बैठकर खाना खाया करते थे. पर इस परंपरा को लोग कही न कही भूलते ही जा रहे हैं. पर आज भी गांव में लोग इस परंपरा को निभा रहे हैं.

क्या आपको पता है जमीन में बैठकर खाने के कई फायदे हैं, क्योंकि बुजुर्गों के समय से चली हुई आ रही इस परंपरा में कई तथ्य रहते है. जिन्हें हम भूलते ही जा रहे हैं Bharat.one ने इसको लेकर जिला अस्पताल अल्मोड़ा की आयुर्वैदिक वरिष्ठ चिकित्साधिकारी डॉक्टर गीता पुनेठा से खास बातचीत की. उन्होंने बताया जमीन में बैठकर खाने के अलग-अलग फायदे हैं, जो हमारी सेहत से संबंधित के लिए काफी गुणकारी होते हैं.

बैठकर खाने के फायदे
जिला अस्पताल अल्मोड़ा की आयुर्वेदिक वरिष्ठ चिकित्साधिकारी गीता पुनेठा ने बताया कि आजकल के समय में लोग खड़े होकर सोफे या फिर डाइनिंग टेबल में बैठकर खाना खाते हैं. जिसके कई दुष्प्रभाव देखने को मिलते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य संबंधित दिक्कतों को भी बढ़ता है. अगर हम जमीन में बैठकर खाना नहीं खाते हैं तो इससे हमारा डाइजेस्टिव सिस्टम प्रभावित होता है. हमारी रीड की हड्डी और जॉइंट संबंधित दिक्कतें हमें बढ़ने लगती है. खाने के प्रति हमारी एकाग्रता भी कम रहती है. इससे यह भी देखने को मिलता है कि लोग उम्र से पहले बुढ़ापे की ओर बढ़ने लगते हैं. आयुर्वेद में बताया गया है कि हमें खाना सुखासन में बैठकर ही खाना चाहिए. ताकि हम अलग-अलग दिक्कतों से बच पाएंगे.

यह बीमारियां होती है दूर
अगर हम जमीन में बैठकर खाना खाते हैं तो हमें अर्थराइटिस, स्लिप डिस्क, मानसिक स्वास्थ्य, खाने में एकाग्रता, मोटापे जैसी दिक्कत, हड्डियों की दिक्कतें कम रहती हैं और पेट से संबंधित दिक्कतें कम हो जाती हैं. छोटे बच्चों से लेकर बड़ों को जमीन में सुखासन में बैठकर ही खाना खाना चाहिए उसे वह विभिन्न बीमारियों से बच सकते हैं.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.