गन्ना का रस सेवन करने वाले हो जाएं सावधान! छोटी सी गलती पड़ सकती है भारी, इन बातों का रखें विशेष ध्यान

कोरबा: गर्मी की शुरुआत होते ही कोरबा की सड़कों पर गन्ने के रस के ठेलों की रौनक बढ़ गई है. तपती धूप से राहत पाने और गले को तर करने के लिए लोग बड़ी संख्या में गन्ने के रस का सेवन करते दिख रहे हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि गन्ने के रस का सेवन करते समय कुछ सावधानियां बरतना जरूरी है?स्थानीय आयुर्वेद चिकित्सक डॉ. नागेंद्र नारायण शर्मा ने ‘Bharat.one’ को बताया कि गन्ने का रस विशेष रूप से गर्मी के मौसम में फायदेमंद होता है. इसकी तासीर ठंडी होती है, जो शरीर को शीतलता प्रदान करती है.

बर्फ डालकर गन्ने का रस पीने से बचें

डॉ. शर्मा के अनुसार, गन्ने के रस में बर्फ डालकर पीने से बचना चाहिए. ऐसा करने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. उन्होंने बताया कि गन्ने का रस पीलिया और लिवर की बीमारियों को दूर करने में सहायक होता है. लेकिन, यदि इसे बर्फ के साथ पिया जाए, तो यह लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है. गन्ने के रस का सेवन खाली पेट करना सबसे अच्छा होता है. खाली पेट गन्ने का रस पीने से पाचन तंत्र सुचारू रूप से काम करता है और लिवर को ताकत मिलती है. गन्ने का रस गर्मी में एक स्वादिष्ट और ताजगी भरा पेय है. लेकिन, इसका सेवन करते समय कुछ सावधानियां बरतना जरूरी है. बर्फ डालकर पीने से बचें और खाली पेट इसका सेवन करें. इससे आप गन्ने के रस के सभी स्वास्थ्य लाभों का आनंद ले सकते हैं.

गन्ने के रस के अन्य फायदे

गन्ने का रस न केवल गर्मी से राहत दिलाता है, बल्कि यह कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है.

गन्ने के रस में प्राकृतिक शर्करा होती है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करती है.

यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है और कब्ज से राहत दिलाता है.

गन्ने के रस में विटामिन और खनिज होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं.

गन्ने का रस त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाने में मदद करता है.