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ऐसे में गर्मियों में आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए. इतना पानी लें कि दिन में ढाई लीटर यूरिन होना अनिवार्य हो. जब भी वक्त मिले, पानी पीते रहें. अगर ज्यादा पानी पीने का मन नहीं है, तो आप लस्सी, छाछ, मट्ठा, नींबू पानी या नारियल पानी जैसी लिक्विड चीजों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें.
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