5 summer coolers foods: गर्मी धीरे-धीरे काफी बढ़ गई है. कई राज्यों में लू , गर्म हवाओं से लोग अभी से परेशान हैं. इस मौसम में धूप में लगातार घूमने-फिरने से आपको हीट स्ट्रोक हो सकता है. अधिक पसीना निकलने से डिहाइड्रेशन, इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो सकती है. ऐसे में आपको जितना हो सके अपने खानपान पर ध्यान देना होगा. सीजनल फलों, सब्जियों का सेवन अधिक करें. साथ ही भरपूर मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन भी करना होगा. न्यूट्रिशनिस्ट कविता देवगन ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर कुछ ऐसे फूड्स के बारे में जानकारी दी है, जो शरीर को अंदर से ठंडा रखते हैं. साथ ही इन्हें खाने से कई अन्य फायदे भी हो सकते हैं. चलिए जानते हैं 5 ऐसे समर कूल फूड्स के बारे में.
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