मधुबनी आंवला सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है, जो एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी से भरपूर होता है. इसे खाने पर स्ट्रेस कम होता है, सेल्यूलर डैमेज कम होता है और शरीर इंफेक्शंस से भी बचा रहता है. बता दें कि रोजाना कच्चा आंवला या फिर आंवले का मुरब्बा खाया जाए तो पेट की दिक्कतों से लेकर स्किन और बालों तक को फायदा मिल सकता है. साथ ही अगर आंवला जूस का उपयोग करते हैं तो यह पाचन में सहायता करता है.
क्या फायदा होता
आंवला, जिसे भारतीय आहार में ‘गूढ़ फल’ के नाम से भी जाना जाता है, सेहत और सुंदरता के लिए एक अनमोल स्रोत है. इसमें भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी होता है, जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाता है. विशेषज्ञों की मानें, आंवला का नियमित सेवन न केवल इम्यूनिटी को बढ़ाता है, बल्कि यह तनाव को कम करने और शरीर में सेल्यूलर डैमेज को रोकने में भी सहायक होता है.
कच्चा आंवला या आंवले का मुरब्बा खाने से पेट की समस्याएं जैसे कब्ज और अपच में राहत मिलती है. इसके अलावा, आंवला त्वचा के लिए भी फायदेमंद है. इससे न केवल त्वचा की चमक बढ़ती है, बल्कि यह उम्र बढ़ने के संकेतों को भी कम करता है. बालों के लिए भी आंवला का उपयोग बेहद फायदेमंद है. अगर इसे रोजाना बालों में लगाया जाए, तो यह बालों को झड़ने से रोकने और उन्हें मजबूत बनाने में मदद करता है. आंवला का रस बालों की प्राकृतिक रंगत को बनाए रखता है और उन्हें काला और घना बनाता है.
इस प्रकार, आंवला केवल एक फल नहीं, बल्कि स्वास्थ्य और सौंदर्य का एक सम्पूर्ण पैकेज है. इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करके न केवल एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाई जा सकती है, बल्कि बालों और त्वचा को भी चमकदार बनाया जा सकता है.
FIRST PUBLISHED : November 4, 2024, 15:08 IST
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