गुनगुने दूध में रात भर भीगा दीजिए यह गोल्डन चीज और सुबह उठते ही गटक जाइए, पुरुषों को असली समस्या से मिल जाएगी मुक्ति

Raisins soaked in Milk: पिता बनना हर पुरुष का सपना होता है. इसके एहसास में जादू है. लेकिन आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खान-पान इसमें बाधा बन रहा है. ऐसे में यदि आप पिता बनने की प्लानिंग कर रहे हैं तो यह खबर आपके लिए हैं. दरअसल, हमारे यहां सदियों से माना जाता है कि अगर रात में गर्म दूध में किशमिश को भीगा कर छोड़ दें और सुबह उठते ही खाली पेट इसके मिक्चर का खा लें तो पुरुषों की फर्टिलिटी में महत्वपूर्ण सुधार होती है. यानी इससे पिता बनने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है. इतना ही नहीं दूध में भीगा किशमिश पुरुषों की फर्टिलिटी में तो सुधार करता ही है, इससे पुरुषों की हेल्थ में कई तरह से सुधार होती है.

क्यों रामबाण है दूध और किशमिश

इंडियन एक्सप्रेस की रिपोर्ट में हेल्थ स्ट्रेटजिस्ट और वेलनेस कोच डॉ. दीपिका कृष्णा कहती हैं कि हां, यह बात सच है कि गर्म दूध में किशमिश को भीगाकर सुबह खाने से फर्टिलिटी बूस्ट होती है. यह पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद है. इससे स्पर्म काउंट बढ़ जाता है और पिता बनने की संभावना में इजाफा होता है. डॉ. दीपिका कृष्णा ने कहा कि किशमिश में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन और मिनिरल्स जैसे कि जिंक, सेलेनियम आदि पाए जाते हैं. ये सब स्पर्म को प्रोडक्शन और मॉर्टिलिटी के लिए बहुत जरूरी है. वहीं दूसरी ओर दूध में प्रोटीन, कैल्शियम आदि भरा रहता है जो ऑवरऑल हेल्थ और हार्मोन के बैलेंस को बरकरार रखता है. इससे पोषक तत्वों का एब्जॉब्सन सही तरीके से होता है और ऑवरऑल रिप्रोडक्टिव हेल्थ को फायदा पहुंचता है. ऐसे में अगर इन दोनों चीजों के कॉम्बिनेशन का एक साथ सेवन किया जाए तो यह सोने में सुहागा साबित हो सकता है.

कैसे बनाएं दूध और किशमिश का कॉम्बिनेशन

डायटीशियन सिमरत कथुरिया ने कहा कि इसे बनाने के लिए आप रात में एक गिलास गुनगुने दूध में किशमिश मिला दीजिए. इसे रात भर छोड़ दीजिए और सुबह उठते ही खाली पेट इसे मिक्चर बना कर खा लीजिए. सप्ताह में दो से तीन ऐसा करना पर्याप्त है. हालांकि यदि आप चाहते है कि दो-तीन ऐसा करने से ही फर्टिलिटी बूस्ट हो जाएगी तो आप गलत है क्योंकि इसके लिए आपको कई महीनों तक इसी तरह से दूध और किशमिश का सेवन करना होगा. तब जाकर आपको इसका सही से फायदा होगा.

क्या यह नुकसान भी करता है

यह भी ध्यान रखना होगा कि ज्यादा किशमिश का सेवन नहीं करना है. अगर दूध में ज्यादा किशमिश डाल देंगे तो डायरिया या ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है क्योंकि इसमें बहुत अधिक फाइबर होता है जो नुकसान पहुंचा सकता है. साथ ही जिन लोगों को शुगर की बीमारी है, उन्हें भी बहुत सीमित मात्रा में किशमिश का सेवन करना चाहिए. वहीं जिन लोगों को मिल्क इनटॉलरेंस की समस्या है, उन्हें लेक्टोज फ्री वाले दूध का सेवन करना चाहिए.

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