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Ayurvedic herbs for Stomach Cleaning: पेट मे गंदगी और गैस की समस्या से दवा खाते-खाते थक चुके हैं. अगर हां, तो कुछ दिन इन 5 आयुर्वेदिक हर्ब्स से अपना इलाज करें. आपकी पेट से संबंधित समस्याएं जड़ से खत्म हो सकती ह…और पढ़ें
गैस, एसिडिटी, कब्ज से छुटकारा.
हाइलाइट्स
- मुलेठी की जड़ पेट साफ करने में मददगार है.
- त्रिफला से गैस, अपचन, एसिडिटी की समस्या दूर होती है.
- नींबू-शहद का सेवन पेट के लिए फायदेमंद है
Ayurvedic herbs for Stomach Cleaning: अधिकांश लोगों को पेट से जुड़ी कुछ न कुछ समस्याएं जरूर होती है. अक्सर ऐसे लोगों का पेट साफ नहीं रहता है जिसके कारण हमेशा पेट में गैस, बदहजमी, एसिडिटी, हार्ट बर्न, अपच, कब्ज आदि की परेशानी रहती है. ऐसे में लोग रोज खाली पेट गैस की दवा खा लेते हैं. लेकिन इससे परमानेंट इलाज नहीं हो पाता है. ऐसे में यदि आप भी गैस की समस्या से परेशान रहते हैं, पेट साफ नहीं रहता है तो कुछ दिन इन आयुर्वेदिक हर्ब्स से अपना इलाज करें. यदि आप इन हर्ब्स के साथ-साथ हेल्दी डाइट लेते हैं तो निश्चित रूप से आपको सफलता मिल सकती है. आइए इसके बारे में जानते हैं.
इन 5 आयुर्वेदिक चीजों का करें सेवन
1. मुलेठी की जड़- आमतौर पर लोग समझते हैं कि मुलेठी सर्दी-खांसी के लिए फायदेमंद है लेकिन मुलेठी में पेट को साफ करने की अद्भुत क्षमता है. इसके लिए आपको मुलेठी की जड़ से बने पाउडर का कुछ दिनों तक लगातार सेवन करना होगा. मुलेठी पेट में खतरनाक बैक्टीरिया को मार देता है और गुड बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ा देता है. इससे आंत की लाइनिंग को रिलेक्स पहुंचता है. यह एंटी-इंफ्लामेटरी बी है जिससे आंत में सूजन को होने नहीं देता. ऐसे में यह पाचन को बेहतर बनाकर पेट की अंदर से सफाई करता है.
2.त्रिफला-त्रिफला से पेट साफ करने का सदियों पुराना नुस्खा है. त्रिफला में तीन जड़ी-बूटी होती है. यह आंवला, बिभितकी और हरीतकी से बनाया जाता है. आयुर्वेद में सदियों से त्रिफला का इस्तेमाल पेट की गंदगी साफ करने में किया जाता रहा है. हाल ही में मैरीलैंड यूनिवर्सिटी की एक रिसर्च में त्रिफला के शानदार गुणों के बारे में बताया गया है. इसलिए यदि पेट से संबंधित समस्या है तो रात में त्रिफला पाउडर को पानी में भीगने के लिए दे दीजिए और सुबह खाली पेट इसका सेवन कीजिए. गैस, अपचन, एसिडिटी, कब्ज जैसी पुरानी समस्या भी खत्म हो सकती है.
3. नींबू-शहद-यदि आप सुबह उठते ही हल्का गुनगुना पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर कुछ दिन पी लें तो इसका पेट पर जबर्दस्त फायदा होगा. इसके साथ ही आप लेमन बाम की चाय बनाकर पी सकते है. लेमन बाम पुदीने के पत्ते की तरह होता है. इसकी पत्तियों को तोड़कर चाय बनाई जाती है. आप इसे पुदीने के साथ भी मिलाकर चाय बना सकते हैं. इसे रात में जरूर पिएं. यह डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत करता है.
4. वर्मवूड की चाय-वर्मवूड भी औषधीय गुणों से भरपूर एक जंगली प्लांट है जिसे हर कोई नहीं पहचान सकता है. लेकिन बाजार में यह उपलब्ध है. इसे अफसंतीन भी कहा जाता है. वर्मवूड की चाय पीने से पेट में गैस्ट्रिक जूस रिलीज होता है जिससे गैस और पेट फूलने की समस्या दूर होती है.
5. पान पिपरमिंट -पिपरमिंट आंत की लाइनिंग या आंत की मसल्स को बहुत रिलेक्स पहुंचाता है. इसलिए यदि आप रात में सोने से पहले पान में पान के पत्ते के साथ पिपरमिंट का सेवन करेंगे तो पेट संबंधी कई तरह की समस्याओं का जड़ से निदान हो सकता है. मुख्य रूप से आप रात में सोने से पहले पान खाएं और इसमें पिपरमिंट मिला दें. ध्यान रहे ये सारे नुस्खे तभी काम करेंगे जब आप इसके साथ ही हेल्दी डाइट लेंगे और रेगुलर एक्सरसाइज करेंगे.
February 12, 2025, 18:05 IST
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