डाक्टर अनिल पटेल बताते है कि आपकी स्किन आपके पेट से जुड़ी होती है. आपकी खुराक, लाइफस्टाइल और दिनचर्या का सीधा असर आपकी त्वचा पर दिखाई देता है. आयुर्वेद में इसे बहुत महत्व दिया गया है. खासकर नाभि यानी आपके पेट का बीच वाला हिस्सा, शरीर के कई हिस्सों से जुड़ा हुआ है. नाभि में सही तेल लगाकर आप स्किन संबंधी कई समस्याओं को आसानी से दूर कर सकते हैं.
कौन सा तेल इस्तेमाल करें?
सबसे अच्छा आयुर्वेदिक तेल जो डॉक्टर सलाह देते हैं, वह है तिल का तेल और नारियल तेल.
तिल का तेल: इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. यह पिंपल्स, एक्ने और एलर्जी जैसी समस्या में बेहद फायदेमंद है.
नारियल तेल: इसमें एंटी-बैक्टीरियल और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं. ड्राई स्किन और झुर्रियों में यह तेल आपकी त्वचा को हाइड्रेट करके निखारता है.
1. रोज़ाना सोने से पहले हल्का तिल या नारियल का तेल लें.
2. अपने नाभि क्षेत्र को साफ करें.
4. हल्के हाथ से गोलाई में मसाज करें, ताकि तेल अच्छी तरह से समा जाए.
फायदे क्या हैं?
पिंपल्स और एक्ने की समस्या में कमी आती है.
ड्राई स्किन की समस्या दूर होती है.
झुर्रियां कम होती हैं.
स्किन पर प्राकृतिक ग्लो आता है.
पेट से जुड़ी समस्याएं भी कम होती हैं.
डॉक्टर अनिल पटेल कहते हैं, केवल नाभि में तेल लगाने से असर नहीं होगा. साथ में अपने खान-पान पर ध्यान दें. ज्यादा तला-भुना खाने से बचें, ताजे फल और हरी सब्जियां खाएं. पर्याप्त पानी पीना न भूलें. साथ ही, पर्याप्त नींद लें ताकि आपकी स्किन रिपेयर हो सके.
सावधानी
अगर नाभि पर कोई इंफेक्शन या चकत्ते हैं तो तेल लगाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें. इसके अलावा, शुद्ध और प्रमाणित आयुर्वेदिक तेल का ही उपयोग करें.
डाक्टर अनिल पटेल बताते है कि इस सरल और असरदार नुस्खे को अपनाकर आप पिंपल्स, ड्राई स्किन और झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं. नाभि में आयुर्वेदिक तेल लगाने की यह प्रक्रिया न सिर्फ आपकी स्किन को हेल्दी बनाएगी, बल्कि आपको अंदर से भी तरोताजा महसूस कराएगी.
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