रांची.अक्सर हम सभी को सुबह-सुबह उठकर बिस्तर पर चाय पीने का आदत होती है, लेकिन यह आदत लीवर से लेकर पूरे शरीर के लिए काफी खतरनाक होती है. ऐसे में आयुर्वेदिक डॉक्टर बताते हैं कि सुबह खाली पेट चाय की जगह यह चार मैजिकल ड्रिंक पिएं, जिससे दिन भर स्फूर्ति बनी रहेगी.
झारखंड की राजधानी रांची के आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पांडे (विनोबा भावे यूनिवर्सिटी से बीएएमएस व झारखंड सरकार में मेडिकल ऑफिसर) ने Bharat.one को बताया कि सुबह-सुबह बिस्तर पर चाय कभी नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि इसमें कई तरह के केमिकल्स व कैफीन होते हैं, जो आपकी याददाश्त और नर्वस सिस्टम को कमजोर बनाते हैं.
चाय की जगह पीजिये यह चार ड्रिंक…
• डॉ वीके पांडे बताते हैं कि सबसे पहला ड्रिंक है अजवाइन पानी. अजवाइन पानी काफी फायदेमंद होता है. आपको गर्म पानी कर लेना है और उसमें आधा चम्मच अजवाइन डालनी है और अच्छे से खौला देना है. फिर हल्का ठंडा होने पर पी लेना है.
• दूसरा है एलोवेरा जूस, आपको हल्के गर्म पानी में दो चम्मच ऐलोवेरा का जूस डाल देना है. इसके पीने से आपका लीवर पूरी तरह डिटॉक्सिफाई हो जाएगा. आपका गट सिस्टम अच्छा रहेगा और पेट जल्दी साफ होगा.
• वहीं तीसरा है टर्मरिक पानी, हल्दी में कई तरह के एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं. इसे पीने से शरीर में सूजन जैसी चीजें कम होती हैं और शरीर में छोटी-मोटी बीमारी नहीं होती.
• इसके अलावा सुबह उठकर पानी में त्रिफला पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. त्रिफला पाउडर में डिटॉक्सिफाई करने के जबरदस्त गुण होते हैं. कब्ज से जो लोग पीड़ित हैं, उनके लिए यह रामबाण है. इसके अलावा यह अंदर से बॉडी को चकाचक कर चेहरे पर एक गजब की लालिमा लाता है.
(नोट – यह खबर आयुर्वेदिक डॉक्टर द्वारा बातचीत कर लिखी गई है. Bharat.one इसकी पुष्टि नहीं करता.)
FIRST PUBLISHED : August 13, 2024, 08:47 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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