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सूर्य नमस्कार (Sun Salutation): सूर्य नमस्कार कई आसनों का कॉम्बिनेशन होता है, जो शरीर के हर अंग को टोन करता है. यह पूरे शरीर को एक्टिव करता है, खासकर पेट, कंधे, हाथ और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करता है. यह आसन शरीर की ताकत और लचीलापन दोनों को बढ़ाता है, जो किसी भी जिम वर्कआउट से कम नहीं होता है. रोज सूर्य नमस्कार का अभ्यास करने से कई बीमारियों से बचाव हो सकता है.
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