ज्यादा झड़ रहे हैं बाल तो ऐसे करें खजूर का यूज, कुछ ही दिनों में रुक जाएगा हेयर फॉल, तेजी से होगी ग्रोथ

Benefits Of Dates For Hair Fall: आजकल बालों का झड़ना एक आम समस्या बन चुकी है, चाहे महिलाएं हों या पुरुष, हर कोई इससे परेशान है. स्ट्रेस, हार्मोनल बदलाव, पोषण की कमी और प्रदूषण जैसे कई कारण हैं जो बालों की सेहत को प्रभावित करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके किचन में मौजूद एक स्वादिष्ट ड्राय फ्रूट खजूर (dates) आपके झड़ते बालों के लिए एक बेहतरीन समाधान हो सकता है?

खजूर ना सिर्फ स्वाद में मीठा होता है, बल्कि इसके अंदर कई तरह के पोषक तत्व भी छिपे होते हैं जो बालों की जड़ों को मजबूत करने और उन्हें झड़ने से रोकने में मदद करते हैं. इसमें आयरन, विटामिन B, और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो बालों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.

कैसे काम करता है खजूर?
खजूर में मौजूद आयरन शरीर में रक्त संचार को बेहतर बनाता है, जिससे स्कैल्प तक पर्याप्त ऑक्सीजन पहुंचती है. इससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और झड़ने की समस्या धीरे-धीरे कम होने लगती है. साथ ही खजूर एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो फ्री रेडिकल्स को खत्म कर स्कैल्प को हेल्दी बनाए रखता है.

खजूर का हेयर पैक कैसे बनाएं?
खजूर को बालों पर लगाने के लिए एक आसान हेयर पैक तैयार किया जा सकता है. इसके लिए कुछ खजूर को दूध में भिगोकर 4-5 घंटे रखें. फिर इन्हें पीसकर एक स्मूद पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को स्कैल्प और बालों की जड़ों में अच्छे से लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें. इसके बाद हल्के शैम्पू से बाल धो लें. इस पैक का सप्ताह में एक बार इस्तेमाल करने से बालों की ग्रोथ में फर्क नजर आने लगेगा. डाइट में भी करें शामिल सिर्फ लगाने से ही नहीं, खजूर को अपनी डाइट में शामिल करने से भी बालों को पोषण मिलता है. रोजाना 3-4 खजूर खाने से शरीर को जरूरी मिनरल्स और विटामिन्स मिलते हैं, जो बालों को भीतर से मजबूत बनाते हैं.