टॉयलेट में घंटों बैठे रहते हैं आप? रात को दूध में मिलाकर पिएं यह तेल, पेट का कोना-कोना हो जाएगा साफ

Castor Oil Benefits For Constipation: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में कब्ज की समस्या लगातार बढ़ती जा रही है. एक जमाने में कब्ज को बुजुर्गों की परेशानी माना जाता था, लेकिन अब हर उम्र के लोग इसका शिकार हो रहे हैं. जब किसी व्यक्ति का पेट साफ नहीं होता है या उसे मलत्याग करने में परेशानी होती है, तब इसे कब्ज की समस्या माना जाता है. कब्ज की परेशानी लंबे समय तक रहे, तो इससे बवासीर, फिशर समेत कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ता है. अगर आप भी कब्ज से जूझ रहे हैं, तो इससे निजात पाने के लिए अरंडी का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं. अंग्रेजी में इस तेल को कैस्टर ऑयल कहा जाता है.

मेडिकल न्यूज टुडे की रिपोर्ट के मुताबिक अरंडी का तेल कब्ज से छुटकारा दिलाने में बेहद असरदार हो सकता है. कैस्टर ऑयल एक नेचुरल लैक्सेटिव है, जो शरीर में जाकर पेट की सफाई करने में मदद करता है. अरंडी का तेल रात को दूध में मिलाकर पी लिया जाए, तो इससे कब्ज की समस्या से पहले दिन से ही राहत मिल सकती है. इस तेल का सही मात्रा में सेवन करने से गट एक्टिविटी बूस्ट हो जाती है और आंतों की सेहत में सुधार होता है. यह आंतों को सिकोड़ने और बढ़ाने का काम करता है, जिससे मल निकलने में आसानी होती है. यह तेल कब्ज के मरीजों के लिए रामबाण हो सकता है. हालांकि इसका सेवन आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह लेकर ही करना चाहिए. इसका ज्यादा सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

कई रिसर्च में माना गया है कि कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए अरंडी का तेल एक सस्ता और प्राकृतिक इलाज होता है. जब कोई व्यक्ति इस तेल को पीता है, तो यह आंतों की गति को बढ़ा देता है, जिससे मल बाहर आ जाता है. इस प्रक्रिया से कब्ज में राहत मिलती है, लेकिन अगर इसका लंबे समय तक उपयोग किया जाए, तो यह आंतों की मांसपेशियों को सही से काम करने में असमर्थ बना सकता है. इस कारण इसे केवल जरूरत के अनुसार डॉक्टर की निगरानी में पीना चाहिए. आयुर्वेद के जानकारों की मानें तो इस तेल को दूध, पानी या फ्रूट जूस में मिलाकर पीया जा सकता है. दूध में मिलाकर पीना सबसे ज्यादा लाभकारी होता है.

अरंडी का तेल कब्ज को तो दूर करता है, लेकिन इसके सेवन से कुछ साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं. अरंडी के तेल का स्वाद बहुत ही अलग होता है, जो पेट्रोलियम जेल जैसा लगता है. यह तेल बहुत गाढ़ा होता है, जिससे इसे निगलना कठिन हो सकता है. कुछ निर्माता इसे अन्य तरल पदार्थों के साथ मिलाकर तैयार करते हैं ताकि इसे आसानी से पिया जा सके. अगर आप अरंडी के तेल का सेवन करने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप सही खुराक ले रहे हैं. अरंडी का तेल बालों के विकास को बढ़ावा देता है और स्कैल्प की सेहत में सुधार करता है, जिससे बालों में चमक आती है. यह शरीर में सूजन को कम करने में भी मदद करता है और जोड़ों के दर्द में राहत प्रदान करता है. इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण यह चोट या सूजन की स्थिति में भी उपयोगी होता है.