Tips To Prevent Prostate Problems: इन दिनों पहाड़ों पर जमकर बर्फबारी हो रही है, जबकि मैदानी इलाकों में ठंडी हवाओं से पारा लुढ़क गया है. दिल्ली-एनसीआर में भी कड़कड़ाती ठंड पड़ रही है. सर्दी की वजह से कई तरह की परेशानियां बढ़ जाती हैं, जिनमें एक प्रोस्टेट की समस्या है. ठंडे मौसम में ब्लड फ्लो में कमी और शरीर का तापमान गिरने से प्रोस्टेट ग्रंथि पर दबाव बढ़ सकता है, जिससे पेशाब में समस्या, दर्द या जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. सर्दियों में पानी कम पीने की आदत भी मूत्राशय पर दबाव डाल सकती है और पेशाब से संबंधित समस्याएं पैदा कर सकती हैं. जो पुरुष बिनाइन प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया से पीड़ित हैं, उन्हें ठंड के मौसम में पेशाब से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं.
नई दिल्ली के अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल के यूरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ मित्तल ने बताया कि ठंड के मौसम में लोगों की फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती है, जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है. इससे प्रोस्टेट की समस्याएं बढ़ सकती हैं. डिहाइड्रेशन से पेशाब गाढ़ा हो जाता है और मूत्राशय में जलन होती है. इससे लोगों को बार-बार पेशाब आता है. प्रतिदिन ओपीडी में इलाज के लिए आने वाले 60 से अधिक उम्र के 10 में से 5 पुरुष पेशाब संबंधी समस्या लेकर आते हैं. 55 से 60 वर्ष की उम्र के पुरुषों में बढ़े हुए प्रोस्टेट के कारण पेशाब करने में समस्या होती है, जिसे बिनाइन प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (BPH) कहा जाता है.
BPH से पीड़ित पुरुषों में अक्सर बार-बार पेशाब आना, पेशाब शुरू करने में कठिनाई और मूत्राशय को पूरी तरह से खाली न कर पाने जैसे लक्षण दिखाई देते हैं. बार-बार पेशाब आना और मूत्राशय को पूरी तरह से खाली न कर पाना BPH के लक्षण हैं. इसके अलावा, जैसे-जैसे ठंड बढ़ती है, वैसे वैसे पेशाब की समस्या से जुड़े लक्षण और भी बदतर हो सकते हैं. व्यक्ति को कम पसीना आता है और पसीना आने पर कम तरल पदार्थ निकलता है, जिससे अधिक पेशाब बनता है और व्यक्ति को बार-बार शौचालय जाना पड़ता है. जीवनशैली में कुछ बदलाव इस कंडीशन को मैनेज करने में कारगर हो सकते हैं.
हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया कि BPH को डायग्नोज करने के लिए मरीज को शारीरिक जांच, यूरिन टेस्ट और अल्ट्रासाउंड कराने की सलाह दी जाती है. लाइफस्टाइल चेंजेस, दवा और मिनिमम इनवेसिव सर्जरी द्वारा मरीज का इलाज किया जाता है. सर्दियों के दौरान प्रोस्टेट स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पुरुषों को हाइड्रेटेड रहना चाहिए, अत्यधिक कैफीन और शराब से बचना चाहिए और फिजिकली एक्टिव रहना चाहिए. गर्म कपड़े पहनना और स्वस्थ आहार बनाए रखना भी सर्दियों में प्रोस्टेट समस्याओं को कम करने में मदद करता है. इसलिए 60 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों को ठंड के दिनों में अपने प्रोस्टेट स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. नियमित जांच के लिए यूरोलॉजिस्ट की सलाह लेनी चाहिए.
FIRST PUBLISHED : January 1, 2025, 08:00 IST
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