डेंगू के कारण कम हो गया है प्लेटलेट्स? डाइट में शामिल करें ये 6 जरूरी चीजें, तेजी से होगी रिकवरी

हल्द्वानी. मानसून की बारिश शुरू होते ही कडक धूप और प्रचंड गर्मी से राहत तो मिलती है, लेकिन बारिश के मौसम में हवा में नमी बढ़ने और गड्ढों में पानी जमा होने की वजह से वायरस, बैक्टीरिया और मच्छर पनपने लगते हैं. बारिश के दिनों में मच्छरों के काटने से सबसे ज्यादा डेंगू के मामले सामने आते हैं. गौरतलब है कि डेंगू का बुखार एडीज मच्छर के काटने से फैलता है. डेंगू का प्रकोप जुलाई से अक्तूबर में सबसे अधिक देखने को मिलता है . डेंगू में मरीज के शरीर की प्लेटलेट्स तेजी से गिरने लगती हैं. यदि इसमें मरीज की सेहत का ख्याल ना रखा तो उसकी मौत भी हो सकती है. ऐसे में आपको डेगू मरीज के डाइट का विशेष ध्यान रखना चाहिए.

पूर्व आयुर्वेद चिकित्साधिकारी डॉ़. आशुतोष पंत के मुताबिक डेंगू के बुखार में मरीजों की भूख मर जाती है. इस दौरान पाचन क्रिया भी सुस्त पड़ जाती है. इसलिए उसकी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल किया जाना चाहिए जो पौष्टिक होने के साथ-साथ आसानी से डाइजेस्ट हो सकें. इसके लिए आप मिक्स वेज खिचड़ी, दलिया और दाल जैसी चीजें खाने में दे सकते हैं. आप चाहें तो खाने का जायका बढ़ाने के लिए तुलसी के पत्ते, धनिया, लहसुन, अदरक, नींबू, किवी आदि मौसमी फल जैसी चीजें डाइट में शामिल कर सकते हैं.

हरी पत्तेदार सब्जियां : डेंगू के बुखार से मरीज काफी कमजोर हो जाता है. ऐसे में डेंगू के मरीजों को हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए. सब्जियों से आप सूप, सलाद व खिचड़ी बनाकर भी मरीज को दे सकते हैं.

दलिया: दलिया को पोषण से भरपूर माना जाता है. डेंगू के मरीजों को आप पौष्टिक दलिया खिला सकते हैं. इसमें हरी सब्जियों को भी एड किया जा सकता है.

खिचड़ी: खिचड़ी को भारत भर में खूब पसंद किया जाता है. डॉक्टर भी मरीज को खिचड़ी खाने की सलाह देते हैं. डेंगू के मरीजों को को आप खिचड़ी बना कर खिला सकते हैं.

बकरी का दूध : डेंगू के बुखार में प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने के लिए बकरी का दूध सबसे अच्छा माना जाता है. इसलिए मरीज को आप बकरी का दूध दे सकते हैं. इससे उसे जल्दी रिकवर होने में मदद मिल सकती है.

तुलसी की चाय : अगर आप डेंगू के मरीज को चाय दे रहे हैं तो कोशिश करें कि उसमें तुलसी के पत्ते, अदरक जैसी सामग्री शामिल हो, ये ना केवल शरीर को सेहतमंद रखने में मददगार हैं बल्कि, फास्ट रिकवरी में भी मददगार हो सकते हैं.

पानी : डेंगू के मरीज को पानी की कमी ना होने दें. ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें. शरीर को हाइड्रेड रखने के लिए आप फलों के जूस का सेवन भी कर सकते हैं.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.