न होगी खांसी- न जुकाम…सर्दी में रहना है बीमारियों के बचकर, तो इन बातों का जरूर रखें ध्यान

Winter Care Tips: गर्मी के बाद अब सर्दी का मौसम शुरू हो गया है, और इस समय कई प्रकार की बीमारियां भी तेजी से बढ़ने लगी हैं. ऐसे में सतर्क रहने की अत्यंत आवश्यकता है. लोगों को आए दिन कोई न कोई बीमारी हो रही है. किसी को खांसी है तो किसी को जुकाम. ऐसे में जरूरी है कि आप सेहत का ख्याल रखें. मौसम में हो रहे बदलाव के हिसाब से ही कपड़े पहने. आइए जानते हैं इस बारे में एक्सपर्ट ने क्या-क्या बताया.

सर्दियों में जरूर रखें सेहत का ख्याल
Bharat.one से बातचीत करते हुए वरिष्ठ चिकित्सक डॉ. संतोष यादव ने बताया कि सर्दी के मौसम में कई प्रकार की बीमारियां तेजी से फैल रही हैं. डॉ. यादव का कहना है कि सर्दी के मौसम में  कोल्ड, वायरल और अन्य मौसमी बीमारियां आम हो जाती हैं. यदि समय रहते सावधानी नहीं बरती गई, तो ये सामान्य बीमारियां गंभीर रूप धारण कर सकती हैं, जिससे व्यक्ति को और भी बड़ी परेशानियां हो सकती हैं.

इन टिप्स की मदद से रखें सेहत का ध्यान
डॉ. यादव ने इन बीमारियों से बचाव के लिए सलाह दी है. उन्होंने कहा कि कि सर्दी के मौसम में हमेशा पूरे शरीर को ढकने वाले गर्म कपड़े पहनें और ऊनी कपड़ों का इस्तेमाल करें. ठंड का एहसास तुरंत नहीं होता, लेकिन यह धीरे-धीरे बड़ी बीमारी का कारण बन सकती है. यदि आपको अपने शरीर में किसी प्रकार का असामान्य लक्षण महसूस हो, तो तुरंत अस्पताल जाकर चिकित्सकीय परामर्श लें और सही इलाज करवाएं.

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इसके अलावा डॉ. यादव ने बताया कि सर्दी के मौसम में पानी का सेवन हल्का गर्म करके ही करें और पंखे या ठंडी हवा में सोने से बचें. ठंडे पानी का सेवन करने से गले की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं और खांसी होने की संभावना बढ़ जाती है. सर्दी में खांसी जल्दी ठीक नहीं होती, और यदि इसका समय पर इलाज न किया जाए, तो यह आगे चलकर गंभीर बीमारियों जैसे टीबी का रूप ले सकती है.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.