पाचन समस्याओं के लिए नींबू और दालचीनी का पानी: फायदे और बनाने की विधि.

Last Updated:March 01, 2025, 14:18 IST

अगर आपको कब्ज और गैस की समस्या रहती है तो रात को डिनर के कुछ घंटे के बाद आप हेल्दी ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं. यह आयुर्वेदिक ड्रिंक न सिर्फ पाचन तंत्र को मजबूत करती है, बल्कि शरीर को डिटॉक्स भी करती है, जिससे स…और पढ़ें

डिनर के बाद जरूर पिएं ये ड्रिंक.

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खान-पान की आदतों की वजह से बहुत से लोग पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं. खासकर ब्लोटिंग, गैस, कब्ज और एसिडिटी जैसी परेशानियां आम हो गई हैं. अगर आप भी रात का खाना खाने के बाद पेट में भारीपन और गैस की समस्या से जूझते हैं, तो आपको नींबू और दालचीनी का पानी पीना चाहिए.

यह आयुर्वेदिक ड्रिंक न सिर्फ पाचन तंत्र को मजबूत करती है, बल्कि शरीर को डिटॉक्स भी करती है, जिससे सुबह पेट आसानी से साफ होता है.

नींबू और दालचीनी का पानी क्यों फायदेमंद है?
TOI की रिपोर्ट के अनुसार, नींबू और दालचीनी दोनों ही नेचुरल हेल्थ बूस्टर माने जाते हैं. इनके नियमित सेवन से पाचन बेहतर होता है, मेटाबॉलिज्म तेज होता है और गैस्ट्रिक समस्याएं दूर होती हैं. यह ड्रिंक पेट में गैस और सूजन को कम करने में मदद करता है. यह भोजन को जल्दी पचाने और गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन में सहायक होता है. यह वजन घटाने में भी मदद करता है और चर्बी को कम करता है. यह ड्रिंक लिवर को डिटॉक्स करके आंतों को साफ करता है. इससे शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा भी ग्लो करने लगती है.

कैसे बनाएं नींबू और दालचीनी का पानी?
सामग्री
1 गिलास गुनगुना पानी
1/2 नींबू का रस
1/2 छोटी चम्मच दालचीनी पाउडर
1 चम्मच शहद (ऐच्छिक)

कैसे बनाएं यह ड्रिंक?
एक गिलास पानी को हल्का गुनगुना करें. इसमें 1/2 चम्मच दालचीनी पाउडर डालें और अच्छे से मिलाएं. फिर इसमें आधा नींबू का रस डालें. अगर आप चाहें, तो इसमें 1 चम्मच शहद भी मिला सकते हैं. इस ड्रिंक को रात के खाने के 30 मिनट बाद पिएं. यह ड्रिंक डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है. दालचीनी ब्लड शुगर को कंट्रोल करती है. नींबू में विटामिन C होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. यह ड्रिंक पेट की चर्बी को कम करने में सहायक है. टॉक्सिन्स बाहर निकलने से स्किन भी ग्लो करने लगती है.