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Why Only Belly Fat: भारत में अधिकांश लोगों के पेट के पास मांस का लोथड़ा चढ़ा रहता है. डॉक्टरों ने जब इसका पता लगता तो वे भी चौंक गए. क्योंकि इस कारण कई भयंकर बीमारी एक साथ निकल गई.
स्किनी फैट.
Why Only Belly Fat: भारत में अधिकांश लोगों के पेट पर चर्बी चढ़ी होती है. पूरा बदन थुलथुला रहता है. हालांकि कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनका पूरा शरीर हड्डियों का ढ़ाचा होता है. वे बहुत पतले होते हैं. कमर की लंबाई बहुत कम होती है. वजन भी कम होता है. इसके बावजूद उनके पेट पर मांस को गोला बना रहता है. एक व्यक्ति का बीएमआई 21.82 था. यह मोटे तौर पर बहुत सामान्य इंसान की लंबाई के हिसाब से सामान्य वेट है. लेकिन पेट पर चर्बी चढ़ी हुई थी. इस कारण उसे कई तरह की भयंकर बीमारी एक साथ हो गई. अंत में वह डॉक्टर के पास गई तो सब अंचभित हो गए. उसका कारण कुछ और ही निकला.
कई तरह की परेशानियो ने एक साथ घेर लिया
इंडियन एक्सप्रेस की खबर के मुताबिक यह कहानी 33 साल की एक लड़की की है. वह जब पुणे के दीनानाथ मंगेशकर देशमुख क्लीनिक एंड रिसर्च सेंटर में फर्टिलिटी संबंधी परेशानियों का इलाज कराने आई तो इसके कारणों का पता चला. दरअसल, डॉक्टरों ने जब जांच की तो पाया कि यह महिला जब 21 साल की थी, तभी से इनका पीरियड अनियमित था. यानी कभी भी टाइम पर मासिक धर्म नहीं होता था. पांच साल उनकी शादी को हो गई थी और बच्चा भी नहीं हो रहा था. दुर्भाग्य से एक बार प्रेग्नेंसी हुई भी तो 5वें महीने में जटिलताओं के कारण गर्भपात कराना पड़ाच क्योंकि महिला का ब्लड प्रेशर लिमिट से ज्यादा हो गया और उसे जेशटेशनल डायबिटीज हो गया. गर्भपात के बाद उसे हाई कोलेस्ट्रॉल, लो विटामिन डी 3 और लो विटामिन बी 12 था. दूसरे शब्दों में कहे तो वह महिला बहुत ज्यादा दुबली-पतली थी और उसे कई तरह की परेशानियों ने एक साथ घेर लिया.
पेट की चर्बी से कई परेशानियां
दीनानाथ मंगेशकर देशमुक क्लीनिक एंड रिसर्च सेंटर पुणे में एंडोक्राइनोलॉजी डिपार्ट की प्रमुख डॉ. वैशाली देशमुख ने बताया कि महिला के शरीर में पेट के सिवाय कहीं भी मांस न के बराबर था. पूरा शरीर हड्डियों का ढ़ाचा था. इसे सारकोपेनिया की बीमारी कहते हैं. इसमें मांसपेशियों में कुछ जान नहीं रहती और हड्डियां भी कमजोर हो जाती है. सिर्फ विसरल फैट था. डॉ. वैशाली ने बताया कि इस तरह के मरीज भारत में बहुत हैं. जब शरीर पतला और पेट के पास चर्बी ज्यादा हो तो इससे हाई कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, पोलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम का खतरा बहुत ज्यादा रहता है. इससे हार्मोन गड़बड़ हो जाता है और बांझपन बढ़ जाता है. इसे सारकोपेनिया ओब्सिटी कहते हैं. डॉ. वैशाली ने कहा कि अनियमित पीरियड्स के कारण पेट पर चर्बी बढ़ती है या नहीं, इसका सीधा कारण तो नहीं है लेकिन पेट की चर्बी एक नहीं शरीर में कई तरह की परेशानियों को भी बढ़ा देती है.
पेट की चर्बी हटाने के लिए क्या करें
डॉ. वैशाली देशमुख ने बताया कि अगर सिर्फ पेट पर चर्बी जमी है तो इसका मतलब है कि आप कई तरह के कुपोषण के शिकार हैं. इसके लिए सबसे पहले पोषक तत्वों से भरपूर भोजन कीजिए. अगर कोई बुरी आदत है तो उसे छोड़ दीजिए. रेगुलर एक्सरसाइज कीजिए, पर्याप्त नींद लीजिए और मेंटल हेल्थ में सुधार कीजिए. जितना संभव हो सके प्लांट बेस्ड डाइट लीजिए. बाहर के भोजन से जितना हो सके बचिए. हरी पत्तीदार सब्जियों और फलों का ज्यादा से ज्यादा सेवन कीजिए. डॉक्टर से दिखाने पर डॉक्टर सबसे पहले मसल्स मास और हड्डियों की डेंसिटी को बढ़ाने के लिए दवाई देंगे. जब इस महिला वाली कंडीशन में आ जाए तो सबसे पहले डॉक्टर के पास जाएं और नियमित इलाज करें. अगर मसल्स मास में बहुत कमजोरी है तो इसमें स्ट्रैंथ ट्रेनिंग की जरूरत होती है जो किसी एक्सपर्ट की देखरेख में करना होता है.
February 01, 2025, 21:52 IST
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