पेट की जकड़न से हैं परेशान, रातभर नहीं आती नींद, इस ट्रिक से तुरंत मिलेगा आराम

सोनभद्र. रात में सोते वक्त कई लोगों का अचानक पेट दर्द करने लगता है. कई बार रात को लेट खाना खाने से भी पेट में दर्द होता है. जब आप देरी से खाना खाते हैं तो आपका डाइजेस्टिव सिस्टम ठीक से काम नहीं करता है. पेट में एसिडिटी बनती है, जो पेट की जकड़न का कारण है. इसलिए पेट की जकड़न को ठीक करने से पहले अपना खाने का टाइम टेबल ठीक करना होगा. कई बार पेट की जकड़न बढ़ने से काफी दिक्कत होने लगती है. हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताएंगे जो आपको पेट की जकड़न से राहत दिला सकते हैं. इससे आपको अच्छी नींद में भी मदद मिलेगी. Bharat.one ने इस बारे में जिले के चर्चित चिकित्सक डॉ. अभय एमडी से बातचीत की.

डॉ. अभय के अनुसार, रात में पेट दर्द होना एक आम लक्षण है, जो किसी को भी हो सकता है. ये दिन के समय भी हो सकता है. हालांकि, रात में पेट दर्द काफी परेशान करने वाला हो सकता है, खासकर अगर ये नींद में बाधा डालता है. आमतौर पर रात के समय पेट में दर्द गैस के कारण होता है, लेकिन पित्त की पथरी जैसे गंभीर कारणों के चलते भी पेट दर्द हो सकता है. इसके अलावा, कब्ज, क्रोन रोग और सीलिएक रोग भी रात में पेट दर्द का कारण बन सकते हैं.

कारणों पर निर्भर उपचार

रात में पेट दर्द का उपचार इसके कारणों पर निर्भर करता है. कई बार जीवनशैली में बदलाव से इस रोग को कम करने में मदद मिल सकती है. थोड़ा-थोड़ा करके दिन में कई बार खाना, इसके कारणों को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों से बचना और सोने से करीब 2 घंटे पहले भोजन से अपच और एसिड को कम करने में मदद मिलती है. पेट दर्द के इलाज में ओवर-द-काउंटर दवाएं भी प्रभावी हो सकती हैं. एंटासिड पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद करता है, जबकि सिमेथीकॉन जैसी दवाएं आंतों में गैस के बुलबुले को तोड़ती हैं.

चेकअप कराना जरूरी

अधिक गंभीर मामलों में डॉक्टर की बताई गई दवाएं लेने से फायदा हो सकता है. उदाहरण के लिए प्रोटॉन पंप इनहेबिटेटर पेट में बनने वाली एसिड को कम करती है. अगर पेट में दर्द पेप्टिक अल्सर या आईबीएस जैसी अधिक गंभीर चिकित्सा स्थिति के कारण है तो डॉक्टर एंटीबायोटिक्स या एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं की सिफारिश कर सकते हैं. अधिक गंभीर मेडिकल कंडीशन से बचने के लिए चेकअप करवाना जरूरी है.

ये है देशी इलाज

पेट दर्द से मुक्ति के लिए एक भाग हरड़ पाउडर, दो भाग बहेड़ा पाउडर और तीन भाग आंवला पाउडर मिलाकर त्रिफला चूर्ण बनाएं. गैस, कफ, एसिडिटी बढ़ने पर त्रिफला चूर्ण का सेवन फायदेमंद माना जाता है. रात में सोने से पहले त्रिफला चूर्ण को पानी में मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है. सुबह दैनिक रूप से भी इसका सेवन किया जा सकता है.