पेट से लेकर त्वचा तक…चायपत्ती करती है कमाल, Tea Lovers जानिए ये 5 जबरदस्त फायदे

Tea Lovers ध्यान दें! भारत में चाय केवल एक पेय नहीं, बल्कि लोगों की दिनचर्या का अहम हिस्सा है. सुबह की शुरुआत से लेकर शाम के आराम के समय तक, चाय हर किसी को ताजगी और ऊर्जा देती है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि जिस चायपत्ती से यह चाय बनती है, वह स्वास्थ्य के लिहाज से कितनी फायदेमंद है?

दरअसल, चायपत्ती में एंटीऑक्सिडेंट्स, कैफीन और कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने और कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं.

क्या कहते हैं आयुर्वेदिक डॉक्टर?
रायबरेली जिले के राजकीय आयुष चिकित्सालय शिवगढ़ की प्रभारी अधिकारी, डॉ. स्मिता श्रीवास्तव (BAMS, लखनऊ विश्वविद्यालय) ने Bharat.one से बात करते हुए बताया, ‘चायपत्ती से बनी चाय अगर सीमित मात्रा में ली जाए, तो यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है. यह न केवल तन और मन को तरोताजा करती है, बल्कि हृदय, पाचन और त्वचा के लिए भी लाभकारी है. चाय का आनंद लें, लेकिन उसे आदत नहीं, सेहत का साधन बनाएं.’

चायपत्ती के 5 चमत्कारी फायदे
1. दिल के लिए लाभकारी: नियमित रूप से सीमित मात्रा में चाय पीने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है.

2. मानसिक तनाव दूर करती है: चायपत्ती में मौजूद कैफीन दिमाग को सक्रिय रखता है और तनाव कम करने में मदद करता है.

3. पाचन में सहायक: भोजन के बाद चाय पीना पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और गैस व अपच की समस्याओं से राहत देता है.

4. वजन नियंत्रित करने में सहायक: विशेषकर ग्रीन टी शरीर की चर्बी घटाने और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करती है.

5. त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद: चायपत्ती में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स झुर्रियां कम, त्वचा चमकदार और बालों को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक होते हैं.

चायपत्ती का सेवन कैसे करें? जानिए सही तरीका
डॉ. स्मिता श्रीवास्तव बताती हैं कि चायपत्ती का अधिक सेवन हानिकारक हो सकता है. सुबह उठते ही खाली पेट गाढ़ी चाय पीना हानिकारक हो सकता है, क्योंकि इससे पाचन तंत्र पर असर पड़ता है. दिन में दो से तीन बार हल्की चाय पीना पर्याप्त होता है. ग्रीन टी या हर्बल टी स्वास्थ्य के लिए अधिक लाभकारी मानी जाती हैं. इन्हें बिना दूध और चीनी के सेवन करना सबसे अच्छा होता है. सामान्य काली चाय में दूध और शक्कर डालकर पीना स्वाद तो बढ़ाता है, लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन उचित नहीं है.

डिस्क्लेमर: इस खबर में दी गई जानकारी एक्सपर्ट्स से बातचीत पर आधारित है और यह सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं है. किसी भी औषधि या खाद्य पदार्थ का सेवन डॉक्टर की सलाह से ही करें. Bharat.one किसी भी नुकसान के लिए उत्तरदायी नहीं होगा.