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पपीते में विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट उच्च मात्रा में होते हैं. इसके साथ ही कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन बी 9, पोटेशियम और मैग्नीशियम एक बेहतरीन स्रोत है. इसके साथ ही इसमें कैल्शियम, विटामिन बी1, विटामिन बी3, विटामिन बी5, विटामिन ई और विटामिन के जैसे पोषक पाए जाते हैं.
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