फेंक देते हैं प्याज का छिलका? इस तरह से करेंगे यूज तो मिलेंगे कई फायदे, वजन भी होगा कम

Benefits Of Onion Peel: भारतीय रसोई में प्याज का बहुत यूज है. इसे हर डिश को पकाने के लिए मसाले के रूप में यूज किया जाता है. प्याज में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है. ज्यादातर लोग प्याज को छिलकर उसके छिलके को कूड़े में फेंक देते हैं. अगर आप इसके फायदे जान लेंगे तो कभी भी इसे नहीं फेकेंगे. आइए जानते हैं यहां…

कैंसर और हार्ट को करता है सेफ
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक, प्याज के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कैंसर होने से रोकता है. इसके अलावा यह फाइबर और पोटैशियम से भरपूर होता है जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है. प्याज का छिलका शुगर कंट्रोल करने भी मदद करता है क्योंकि इसमें क्रोमियम होता है जो डायबटीज को कंट्रोल करता है.

पाचन संबंधी समस्या को सही करता है
प्याज के छिलके में भरपूर फाइबर होता है, जो आपके पाचन संबंधी दिक्कतों को सही करता है. अगर आपको कब्ज की समस्या है तो आप इसका सेवन जरूर करें. इसे यूज करने के लिए आप इसका पाउडर बना सकते हैं और खाना बनाते हुए इसे डाल सकते हैं. इसके अलावा आप प्याज के छिलके का जूस निकाल सकते हैं.

वजन कम करने में कैसे मदद करता है प्याज
प्याज के छिलके में भरपूर फाइबर होता है, जो वजन को कम करने में मदद करता है. इसके अलावा प्याज के छिलके में क्वेरसेटिन होता है, जो फैट को जलाने में मदद करता है. आप प्याज के छिलके को चाय में भी मिला सकते हैं.

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वजन कम करने के लिए प्याज के छिलके के अलावा करें ये काम
रोजाना वर्कआउट करें.
हेल्दी डाइट लें.
खुद को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पीएं.
इसके अलावा अच्छी नींद लें.