बासी रोटी को दूध के साथ खाने का कॉम्बिनेशन है जबरदस्त, रात में बिस्तर पर जाने से पहले खा लें, खोई एनर्जी ताकत लौट आएगी

Last Updated:January 31, 2025, 22:30 IST

Eating Stale Roti with Milk Benefits: बासी रोटी का सेवन दूध का साथ करने से पाचन तंत्र, दिल, हड्डियों के लिए फायदेमंद है. यह हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है. गेहूं के आटे में फाइबर होने से कब्ज दूर करे और वजन कं…और पढ़ें

दूध के साथ बासी रोटी खाने से पाचन तंत्र सही रहता है.

Stale roti with milk Benefits: अक्सर दिन या रात में लोग इतनी रोटी बना लेते हैं कि 3-4 तो बच ही जाती है. ऐसे में लोग इसे फ्रिज में रख देते हैं, लेकिन अगले दिन रोटी सूख या कड़क हो जाती है, तो खाते नहीं बल्कि इसे गाय को खिला देते हैं या फिर फेंक देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बासी रोटी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद है? खासकर जब आप दूध के साथ बासी रोटी को खाएं तो इससे पाचन से लेकर दिल, हड्डियां सभी दुरुस्त रहती हैं.

बासी रोटी को दूध के साथ खाने के फायदे

– जब आप बासी रोटी को दूध में मिक्स करके खाते हैं तो इससे हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रह सकता है. सुबह या रात में खाने से पेट भी अच्छी तरह से साफ होगा. चूंकि, गेहूं के आटे से बनी रोटी में फाइबर होता है, जो पाचन को बूस्ट करके कब्ज दूर करता है.

– दूध में कैल्शियम होता है, जिससे हड्डियों को मजबूती मिलती है. कैल्शियम की कमी नहीं होती है.फाइबर के कारण पेट भरा रहता है, जिससे वजन भी कंट्रोल किया जा सकता है. दूध बासी रोटी का ये कॉम्बिनेशन मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है. खाना जल्दी पच जाता है.

-जब आप ठंडे दूध में रोटी मिक्स करके खाते हैं तो इससे शरीर का टेम्परेचर भी कंट्रोल में रहता है. जिन लोगों को गैस की समस्या लगातार बनी रहती है, वे भी बासी रोटी को दूध में डुबाकर खाएं. पेट को शीतलता प्रदान होगी.शरीर का तापमान रेगुलेट होगा.

– खाना जल्दी नहीं पचता, गैस बन जाता है खाते ही, जलन होता है पेट में, कब्ज की समस्या बनी रहती है तो आप इस बेस्ट और हेल्दी कॉम्बिनेशन का सेवन जरूर करें. रात में सोने से पहले इसका सेवन करेंगे तो पेट की समस्याएं दूर हो जाएंगी, सुबह पेट भी अच्छी तरह से खाली होगा.

– थकान, शारीरिक कमजोरी, ऊर्जा की कमी महसूस होती है तो आप दूध और बासी रोटी का सेवन करना शुरू कर दें. याद रखें, दूध के फायदे तो होते ही हैं, बासी रोटी खाने के अपने खास लाभ हैं, इसलिए इसका सेवन आप करेंगे भी तो कोई नुकसान नहीं होगा.