ब्लोटिंग और पेट फूलने के आयुर्वेदिक घरेलू उपाय जानें.

कुछ लोगों को अक्सर ब्लोटिंग की शिकायत होती है,यानी कि पेट फूलना ओर पेट में भारीपन रहना शामिल है.इस समस्या में व्यक्ति को गैस और हल्का दर्द या मितली महसूस भी होता है. वही आयुर्वेद में इसे वात दोष बढ़ने से जुड़ा माना जाता है, जब पेट में गैस बनती है तो पेट फूला-फूला लगता है, कई बार दर्द भी रहता है. यह सब खराब पाचन के कारण होता है, ऐसे में हम इस बीमारी से कैसे निजात पा सकते हैं हम आपको इस लेख में कुछ टिप्स बताएंगे,जिसे आयुर्वेद में भी काफी फायदेमंद बताया गया है.

जानें घरेलू नुस्खे
अदरक की चाय का सेवन करें.
अदरक की चाय आयुर्वेद में काफी ज्यादा फायदेमंद मानी जाती है,ओर यह पाचन दुरुस्त करती है.हमें इसमें ताजा अदरक के छोटे टुकड़े को पानी में उबालकर चाय की तरह पीना है.

सौंफ का पानी है लाभकारी.
हमें एक चम्मच सौंफ को गुनगुने पानी में भिगोकर उसका पानी पीना है या फिर भोजन के बाद सौंफ चबानी है.यह हमारे पेट में ठंडक और हल्कापन महसूस करती है ओर गैस की परेशानी दूर करेगी.

अजवायन, काला,थोड़ा गुनगुना पानी.
हमें एक चुटकी अजवायन और थोड़ा काला नमक गुनगुने पानी के साथ लें लेना है. यह तुरंत राहत देता है और पेट फूलने वाली समस्या को खत्म करता है.

हींग और शहद का देसी घोल.
आधा चम्मच हींग पाउडर और थोड़ा शहद मिलाकर गुनगुने पानी से लें. इससे ब्लोटिंग, पेट दर्द में फ़ायदा होगा, क्योंकि पेट में जलन और भारी पानी की समस्या की खत्म करने में यह काफी लाभकारी माना जाता है. आयुर्वेद में काफी फायदेमंद घोल माना जाता है.

जीरा और सौंठ है देसी जुगाड.
सौंठ और जीरा मिलाकर थोड़ा-सा बारीक पीस लें, जिसके बाद आपको खाने के बाद एक चुटकी पाउडर लें लेना है. पेट में भारीपन, गैस और डकार की समस्या में तुरंत आराम मिलेगा. इस पाउडर का आयुर्वेद में काफी अच्छा माना गया है.

त्रिफला चूर्ण
यह आंवला, हरड़ और बहेड़ा से बनता है. रात को सोने से पहले एक चम्मच त्रिफला पाउडर को गुनगुने पानी में मिलाकर सेवन करें. इससे पेट साफ़ रहेगा और गैस नहीं बनेगी.आपको पेट से जुड़ी समस्या से निजात मिलेगी,ओर काफी कम समय में समस्या का समाधान होगा.

खूब पानी पिएं
पेट साफ रखने के लिए दिन में 7-8 गिलास पानी जरूर पिएं. इससे शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलेंगे .आपको रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना है इसके साथ ही लेनी शरीर की कई समस्या का समाधान करता है.

माउथफ्रेशनर चूर्ण
आंवला, हरड़, बहेड़ा, धनिया, सूखा पुदीना, अजवायन व सेंधा नमक का चूर्ण बनाकर हवाबंद शीशी में भर लें. खाना खाने के बाद आधा चम्मच लें, इसे चाटकर खाएं या फिर गुनगुने पानी के साथ.