ब्लोटिंग की समस्या से हैं परेशान, खाने में इन दो चीजों को कर लें शामिल, शरीर रहेगा पूरी तरह से फिट

Agency:Bharat.one Bihar

Last Updated:January 28, 2025, 18:22 IST

Benefits of Consuming Celery and Fennel: गलत खान-पान के चलते कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. उसी में से एक ब्लोटिंग की भी समस्या है. अजवाइन और सौंफ के सेवन से ना सिर्फ पाचन तंत्र को मजबूत रख सकते हैं बल्कि ब्ल…और पढ़ें

प्रतीकात्मक तस्वीर 

सीतामढ़ी. आजकल गलत खान-पान के चलते बड़ी संख्या में लोग पाचन संबंधित समस्या के शिकार हो रहे हैं. इसके चलते बिना खाए हुए भी पेट भरा-भरा महसूस होता है. पेट में गैस बनने लगता है और पेट भी फूलने लगता है. इस दौरान कुछ खाने का भी मन नहीं करता है. साथ पेट में रूक-रूककर असहनीय दर्द होने लगता है, इसे मेडिकल भाषा में ब्लोटिंग कहते हैं, जो लोगों के खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से होता है. इस समस्या से निजात पाने के लिए लोग मेडिकल स्टोर और डॉक्टर के क्लिनिक का लगातार चक्कर लगाते रहते हैं, लेकिन समस्या खत्म नहीं हो पाती है.

ऐसे आज हम आपको आयुर्वेद की एक दवा के बारे में बताने जा रहे हैं, जो घर में हमेश उपलब्ध रहता है. इस समस्या से निजात पाने के लिए आयुर्वेदाचार्य मीनाक्षी प्रिया बताती हैं कि कभी-कभी पेट का फूलना आम परेशानी है, लेकिन अगर ऐसा आपके साथ रोजाना हो रहा है तो ये आपकी सेहत के लिए काफी बुरा है.

पाचन तंत्र को दुरूस्त रखता है सौंफ

उन्होंने बताया कि आप खुद ब्लोटिंग जैसी दिक्कतों से बच सकते हैं और अपना पाचन तंत्र दुरस्त रख सकते हैं. इसके लिए आपको अजवाइन और सौंफ का सेवन करना चाहिए. इससे ब्लोटिंग से छुटकारा मिल सकता है. उन्होंने बताया कि खाना खाने से पहले उस पर एक चुटकी अजवाइन पाउडर छिड़क दें, फिर उसका सेवन करें. ऐसा करने से आप ब्लोटिंग की समस्या से निजात पा सकते हैं. इसके अलावा आपको पेट में होने वाले दर्द से भी राहत मिलेगी. उन्हाेंने बताया कि सौंफ के पानी का सेवन पेट में गैस बनने से रोकता है और पाचन तंत्र बेहतर करता है. ब्लोटिंग से छुटकारा दिलाने में यह अहम ड्रिंक साबित होता है.

ब्लोटिंग से बचने के लिए पीएं सौंफ का पानी

आयुर्वेदाचार्य मीनाक्षी प्रिया ने बताया कि खाना खाते वक्त सामान्य पानी की जगह सौंफ का पानी आपके पेट के लिए काफी फायदेमंद साबित होगी. वहीं ब्लोटिंग से बचने के लिए आपको ठंडे फूड्स की जगह गर्म पकवानों को तरजीह देना चाहिए.  ठंडे फूड्स की जगह गर्म पकवानों को पचाना आसान होता है. ठंडे भोजन के सेवन से आपके पेट में एक्सट्रा गैस बन सकता है, जिसके चलते आपको ब्लोटिंग से जुझना पड़ सकता है. अगर आप अपना खाना सही तरीके से नहीं चबाकर खाते हैं तो आपको ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है. इसलिए इन सभी चीजों से एहतियात बरतना चाहिए और अजवाइन और सौंफ का सेवन करना चाहिए.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.