भोजन में इन सामाग्रियों को कर लें शामिल, दूर हो जाएगी कैंसर जैसी बीमारी का खतरा, जान लें सेवन विधि

Agency:Bharat.one Bihar

Last Updated:February 23, 2025, 17:02 IST

Health Tips: हल्दी वाला दूधकई बीमारियों से राहत दिलाता है. हल्दी में मौजूद करक्यूमिन शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होता है, जो शरीर की कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है और कैंसर कोशिकाओं के विका…और पढ़ें

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शरीर की क्षमता को बढ़ाते हैं यह चीज 

जमुई. आजकल के खान-पान में हम कई ऐसी चीज खा लेते हैं, जिसका दुरगामी परिणाम देखने को मिलता है. धीरे-धीरे यह हमारे शरीर को कमजोर कर देता है और कई बार कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण भी बन जाता है. आयुष चिकित्सक डॉ. रास बिहारी तिवारी बताते हैं कि अगर हम अभी से ही अपने खान-पान में कुछ परिवर्तन कर दें, तो इससे हमारे शरीर में होने वाले कई प्रकार के नुकसान को बचाया जा सकता है. इसके लिए हमें कुछ अलग या विशेष खाने की जरूरत नहीं.

उन्होंने बताया कि अगर हम अपने दैनिक भोजन में ही कुछ परिवर्तन कर दें तो इसका असर हमारे शरीर पर पड़ सकता है और कैंसर जैसी गंभीर बीमारी को भी दूर भगाया जा सकता है. आयुष चिकित्सक ने बताया कि दूध में कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं. कुछ खास चीजें दूध में मिलाकर पीने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का खतरा काफी हद तक कम किया जा सकता है.

कैंसर से बचाव के लिए इसका करें सेवन

आयुष चिकित्सक डॉ. रास बिहारी तिवारी बताते हैं कि हल्दी वाला दूध सदियों से भारतीय चिकित्सा पद्धति में उपयोग किया जाता रहा है. हल्दी में मौजूद करक्यूमिन (Curcumin) एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होता है, जो शरीर की कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है और कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में सहायक होता है. उन्होंने बताया कि हल्दी में कैंसर-रोधी गुण होते हैं, जो विशेष रूप से स्तन, प्रोस्टेट और कोलन कैंसर के खतरे को कम करने में प्रभावी साबित हो सकते हैं. उन्होंने बताया कि इसी तरह, दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करते हैं और कोशिकाओं को सुरक्षित रखते हैं. इसे दूध में मिलाकर पीने से ना केवल पाचन में सुधार होता है बल्कि कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से भी बचाव होता है.

ऐसे बढ़ा सकते हैं शरीर की इम्यूनिटी

आयुष चिकित्सक ने बताया कि अश्वगंधा को आयुर्वेद में एक ताकतवर औषधि माना जाता है, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करती है. यह एक प्राकृतिक एडाप्टोजेन है, जो तनाव और चिंता को कम करने में सहायक होता है, क्योंकि मानसिक तनाव भी कैंसर के बढ़ने का एक बड़ा कारण माना जाता है. आयुष चिकित्सक ने बताया कि दूध में शहद या अदरक मिलाकर पीने से भी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और कैंसर कोशिकाओं के विकास को नियंत्रित करने में मदद मिलती है. उन्होंने बताया कि सही आहार और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाव किया जा सकता है.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.