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करेला का सेवन करने के कई तरीके हैं. इसे सब्जी के रूप में पकाकर खाया जा सकता है, या फिर इसका जूस निकालकर पिया जा सकता है. जिन लोगों को करेला का कड़वा स्वाद परेशान करता है, वे इसमें थोड़ा नींबू या शहद मिलाकर इसे और स्वादिष्ट बना सकते हैं. हालांकि, करेला के इतने फायदों के बावजूद इसे कम मात्रा में ही लेना चाहिए. यदि इसका सेवन अधिक मात्रा में किया जाए, तो इससे कुछ दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं. इसका सेवन विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार ही करना चाहिए.
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https://hindi.news18.com/photogallery/lifestyle/health-bitter-in-taste-but-karela-is-nectar-for-diabetes-and-many-diseases-know-expert-advice-8656495.html
