मर्दों की टॉप सीक्रेट डाइट… सेवन करने से पुरुष बांझपन की समस्या होगी दूर! जल्द मिल सकता पिता बनने का सुख

अपोलोमेडिक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल लखनऊ की डाइटिशियन प्रीती पांडे बताती हैं कि, पुरुषों में बांझपन की समस्या को दूर करने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ कुछ चीजों का सेवन शुरू कर देना चाहिए. इनके सेवन से मर्दों में ताकत बढ़ेगी और बांझपन की समस्याएं दूर हो सकती हैं. अब सवाल है कि आखिर किन चीजों के सेवन से पुरुषों में एनर्जी बढ़ेगी? मर्दों की इनफर्टीलिटी कैसे होगी दूर? आइए जानते हैं इस बारे में-

इन चीजों के सेवन से पुरुषों को होगा लाभ

टमाटर: नपुंसकता से ग्रसित पुरुषों में लाइकोपीन का स्तर बहुत ही कम होता है जिस वजह से शुक्राणुओं की संख्या और सक्रियता पर असर पड़ता है. जिन लोगों में प्रजनन क्षमता कम हो उन्हें टमाटर का सेवन करना चाहिए. क्योंकि इसमें एक अच्छा एंटी ऑक्सीटेंड होता है, जिसमें लाइकोपीन की मात्रा अधिक होती है. ये सेक्स से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में काफी कारगर साबित होता है.

हरे पत्तेदार सब्जियां: सुपरफूड्स में शुमार पालक पुरुषों की डाइट के लिए बेस्ट ऑप्शन है. वैसे तो सभी हरी पत्तेदार सब्जियां खाई जा सकती हैं, लेकिन पालक कहीं ज्यादा फायदेमंद है. दरअसल, पालक शरीर में ब्लड फ्लो सही करने से लेकर हार्ट को हेल्दी रखती है. साथ ही ये पुरुषों की कार्यक्षमता को बेहतर करती है.

केला: डाइटिशियन के मुताबिक, प्रजनन क्षमता की कमी की समस्या से परेशान लोगों को केले का सेवन जरूर करना चाहिए. बता दें कि, केले में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, सी, बी1, प्रोटीन और मैग्नीशियम पाया जाता है. ये सभी तत्व शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने और क्वालिटी बेहतर करने में कारगर हैं.

डार्क चॉकलेट: एक्सपर्ट के मुताबिक, ब्लैक काफी और डॉर्क चॉकलेट खाने से पुरुषों की सेक्सअल हेल्थ बेहतर होती है. दरअसल, चॉकलेट में मौजूद मुख्य तत्व कोकोआ में एंटीऑक्सीडेंट्स होता है, जो शरीर में रक्त प्रवाह को बेहतर करता है.

लहसुन: नपुंसकता का दूर करने में लहसुन भी काफी कारगर होता है. इसमें पर्याप्ता मात्रा में मौजूद बी6 और सेलेनियम दोनों ही तत्व पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने का काम करती है. साथ ही लहसुन यौन अंगों में रक्त संचार को बढ़ाता है जिससे यौन क्षमता और प्रजनन क्षमता बढ़ती है.