मर्दों में क्यों कम होने लगी है मर्दानगी, स्पर्म घटने की क्या है वजह, कारण जान पीट लेंगे माथा क्योंकि करते हैं ऐसा हर रोज

Why Decreasing Sperm Count: जब किसी महिला को बच्चा नहीं होता तो अक्सर समाज में यह धारणा बनाई जाती कि महिलाएं बच्चा पैदा करने में सक्षम नहीं है. लेकिन जब वह डॉक्टर के पास जाती हैं तो पहले पुरुषों के स्पर्म का टेस्ट कराने कहता है. पढ़े-लिखे पुरुष भी पहले इस टेस्ट को कराने से कतराते हैं लेकिन जब यह कराना ही पड़ता है तो पता चलता है कि स्पर्म की संख्या और गुणवत्ता दोनों कमजोर है, इसलिए बच्चा नहीं हो रहा है. यह ट्रेंड किसी एक महिला के साथ नहीं है बल्कि अधिकांश मामलों में पुरुषों के स्पर्म में कमी होती है. मोटा-मोटी मामला यह है कि आजकल अधिकांश पुरुषों में बांझपन या इंफर्टिलिटी की समस्या है. आखिर इसकी वजह क्या है, आइए इसके बारे में जानते हैं.

पुरुषों में इंफर्टिलिटी की वजह
हमारी सहयोगी वेबसाइट मनीकंट्रोल में आशा अस्पताल एंड रिसर्च सेंटर, बेंगलुरु के कंसल्टेंट यूरोलॉजिस्ट डॉ. श्रीनाथ कहते हैं कि पुरुषों में इंफर्टिलिटी का सबसे बड़ा कारण आज के जेनरेशन में खराब लाइफस्टाइल, स्मोकिंग, अल्कोहल की आदत और प्रदूषण है. गलत खान-पान की वजह से अधिकांश लोगों का वजन बढ़ रहा है. मोटापा पुरुषों के स्पर्म की गुणवत्ता को खराब करने में बहुत बड़ा योगदान देता है. शराब और सिगरेट पीने की आदत स्पर्म की संख्या को घटा देता है. तनाव और कम नींद भी स्पर्म को कुचलने का बड़ा कारण है. आजकल अधिकांश युवा अक्सर तनाव में रहते हैं. चाहे वह पढ़ाई का मामला हो या कैरियर का. हर जगह चिढ़ है जिसके कारण तनाव बढ़ रहा है. उसे मैनेज कर पाने में युवा असमर्थ हो रहे हैं. दूसरी और प्रदूषण और रेडिएशन भी स्पर्म की गुणवत्ता को कमजोर करने में बड़ा योगदान दे रहा है. वहीं देर से बच्चा पैदा करने का फैसला भी स्पर्म को कमजोर करता है क्योंकि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है स्पर्म की संख्या और गुणवत्ता कमजोर होती है.

मेडिकल और जेनेटिक कारण
कई बार कुछ बीमारियां भी पुरुष बांझपन का कारण होता है. जैसे कि वेरिकोसील पुरुषों के अंडकोष में होने वाली एक बीमारी है जिसमें स्पर्म को बाहर भेजने वाली नली में सूजन हो जाती है. इसके कारण अंडकोष का तापमान बढ़ जाता है जिससे स्पर्म की सेहत खराब होती है. वहीं अगर टेस्टोस्टेरॉन का लेवल कम हो, थायरायड की बीमारी हो या दिमाग में पिट्यूटरी ग्लैंड में दिक्कत हो तो भी स्पर्म खराब हो सकता है. इसके अलावा कुछ यौन संक्रमण जैसेकि मंप्स, क्लेमायडिया, गोनोरिया और टीबी की बीमारी के कारण भी पुरुष बच्चा पैदा करने में सक्षम नहीं हो पाते हैं. कुछ लोगों को पारिवारिक बीमारी के कारण भी बच्चा नहीं हो सकता है.

स्पर्म को हेल्दी बनाने के लिए क्या करें
सीके बिड़ला अस्पताल में गाइनेकोलॉजिस्ट डॉ. दीपिका अग्रवाल कहती हैं कि स्पर्म को हेल्दी बनाने के लिए भोजन में जिंक, सेलेनियम, फॉलिक एसिड, ओमेगा 3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स वाले फूड का ज्यादा सेवन करना चाहिए. इसके लिए तरह-तरह के सीड्स, फल, फैटी मछली, नट्स, हरी पत्तीदार सब्जियां, अनार, तरबूज आदि का सेवन करें. इसके बाद रेगुलर एक्सरसाइज भी जरूरी है. जहां प्रदूषण ज्यादा हो, वहां जाने से बचें और तनाव को हर हाल में कंट्रोल करें. ज्यादा तनाव स्पर्म को हर हाल में खराब कर देगा. इसके साथ ही टाइट अंडरवियर न पहनें. वहां ज्यादा गर्म का अहसास न होने दें. गोद में लेपटॉप लेकर काम न करें.

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