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Mallika Sherawat Yoga : मल्लिका शेरावत फिट रहने के लिए योग पर भरोसा करती हैं. उनके फेवरेट अधो मुख श्वानासन और ऊर्ध्व मुख श्वानासन शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाते हैं और दिनभर एनर्जी बनाए रखते हैं. इन दोनों आसनों को फ्लो में करने से ताकत, लचीलापन और मानसिक शांति मिलती है.
Yoga For Blood Circulation : फिट और एक्टिव रहने के लिए मल्लिका शेरावत योग को अपनी लाइफस्टाइल का अहम हिस्सा मानती हैं. उनका मानना है कि शरीर को हेल्दी रखने के लिए रोज़ाना मूवमेंट बेहद ज़रूरी है. हाल ही में मल्लिका ने इंस्टाग्राम पर अपना एक वीडियो शेयर किया, जिसमें वह योग मैट पर स्ट्रेचिंग करती नजर आईं. इस पोस्ट में उन्होंने अपने दो फेवरेट योगासन – अधो मुख श्वानासन और ऊर्ध्व मुख श्वानासन के बारे में बताया. मल्लिका का कहना है कि इन दोनों आसनों के बीच फ्लो में अभ्यास करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है.
मल्लिका पहले भी कई बार बता चुकी हैं कि वह फिट रहने के लिए न तो फेड डाइट्स अपनाती हैं और न ही जल्दी रिजल्ट देने वाले तरीकों पर भरोसा करती हैं. उनकी फिटनेस का राज है – नियमित योग, सही स्ट्रेचिंग और संतुलित लाइफस्टाइल. वह खास तौर पर अयंगर योग को फॉलो करती हैं, जिससे शरीर के साथ-साथ मन भी शांत और फोकस्ड रहता है.
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