खाने की कुछ ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन दूध या पानी के साथ किया जाए तो शरीर का वजन तेजी से बढ़ने के साथ-साथ घटने में भी मदद मिल सकती है. अगर आप भी अपना वजन कम करना या बढ़ाना चाहते हैं तो अपनी डेली डाइट में इस चीज को जरूर शामिल कर सकते हैं. आयुर्वेद के अनुसार अगर आपको अपना वजन घटाना हो तो आप शहद को गर्म पानी के साथ ले सकते हैं. वहीं अगर आपको अपना वजन बढ़ाना है तो आप ठंडे दूध के साथ दो चम्मच शहद मिलाकर पी सकते हैं. ऐसा करने से आपको 20-25 दिन में अंतर दिखाई देने लगेगा.
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https://hindi.news18.com/photogallery/lifestyle/health-eating-honey-thing-can-reduce-weight-if-used-with-milk-weight-will-increase-8631147.html
