मौसमी बीमारियों का मौसम, आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें घरेलू नुस्खों से कैसे रखें सेहत का ख्याल – Chhattisgarh News

बिलासपुर. सर्दियों का मौसम शुरू होते ही लोगों में सर्दी, खांसी और वायरल बुखार तेजी से फैल रहा है. तापमान में गिरावट के साथ बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. ऐसे समय में अपनी इम्युनिटी को मजबूत रखना बेहद जरूरी है. इसी विषय पर Bharat.one ने छत्तीसगढ़ के बिलासपुर के आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ अनिल कुमार सोनी से बातचीत की और जाना कि कैसे बिना दवाइयों के भी घर पर मौजूद आयुर्वेदिक चीजों से इन बीमारियों से राहत पाई जा सकती है और खुद को स्वस्थ रखा जा सकता है.

डॉ अनिल कुमार सोनी ने बताया कि ठंड के मौसम में लोग लापरवाह हो जाते हैं, जिससे सर्दी-खांसी और वायरल फीवर की स्थिति बनती है. उन्होंने कहा कि घर से बाहर निकलते समय गर्म कपड़े पहनें और ठंडे पानी व ठंडे भोजन से परहेज करें.

ठंडे पेय पदार्थों से बनाएं दूरी
उन्होंने सलाह दी कि पानी हमेशा उबालकर पिएं. ठंडे ड्रिंक्स, आइसक्रीम और ठंडी चीजों के सेवन से बचें क्योंकि ये गले और नाक में संक्रमण को बढ़ावा देते हैं.

त्रिकटु का करें सेवन
डॉ सोनी ने कहा कि आयुर्वेद में सोंठ, मरिच (काली मिर्च) और पिपली के मिश्रण को त्रिकटु कहा जाता है. इसे चाय में मिलाकर पीने से बलगम कम होता है, गला खुलता है और शरीर गर्म रहता है.

तुलसी से मिलेगा बड़ा फायदा
उन्होंने कहा कि नाक जाम या गले में खराश होने पर तुलसी की पत्ती वाली चाय पिएं. तुलसी के पत्तों को गर्म पानी में डालकर भाप लेने से बंद नाक तुरंत खुल जाती है और सांस लेने में राहत मिलती है.

अदरक और सोंठ के फायदे
उन्होंने आगे कहा कि ठंड में अदरक, सोंठ और पिपली का नियमित सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और शरीर मौसम के बदलाव से लड़ने में सक्षम होता है.

जरूरत पड़े तो डॉक्टर से करें संपर्क
डॉ सोनी ने कहा कि अगर लक्षण ज्यादा बढ़ें या बुखार ज्यादा दिन तक बना रहे, तो जल्द से जल्द आयुर्वेदिक या होम्योपैथी डॉक्टर से संपर्क करें. खुद से दवा न लें. सर्दी के मौसम में थोड़ी सी सावधानी और घरेलू नुस्खों का नियमित उपयोग आपको वायरल बुखार, खांसी और सर्दी से बचा सकता है. तुलसी, अदरक, सोंठ और त्रिकटु जैसी आयुर्वेदिक चीजें घर में मौजूद होने पर दवा का इंतजार नहीं करना पड़ेगा और सेहत मजबूत बनी रहेगी.